首先就是怀孕前应该做一个系统的健康检查，把自己的身体状态调整得较好的情况下再受孕。再就是查出来怀孕时，及时到医院做一个B超。有时候宫外孕是有一些蛛丝马迹的，比如hcg长得可能跟正常宫内的怀孕长的情况不一样，还有孕酮也有一些表现。
宫外孕术后的饮食一定要加强营养，多吃补血的食物。比如红枣、菠菜、猪肝、瘦肉，并且多煲汤类进补。宫外孕术后，要注意不要吃活血的药物，比如人参、鹿茸等。宫外孕手术伤口还没有完全愈合好，吃活血的药物时，可能会导致伤口局部出血，而引发急腹症。宫外孕术后不可以吃活血的药物和食物。宫外孕术后，要注意复查血HCG，直到降到50以下，临床上才安全。复查血常规，看是否仍然有贫血的现象。
对于有过宫外孕的女性，再次进行备孕前，首先进行输卵管检查，来确保输卵管完全通畅的情况下再进行怀孕。这是因为在宫外孕手术后，本身就可能导致盆腔粘连，而引起输卵管的堵塞。所以就可以在月经干净后的3至7天内不同房，去妇科做输卵管通液，或者是输卵管造影检查。在输卵管完全通畅的情况下进行备孕。
孕卵在子宫腔外着床发育的异常妊娠过程。也称“宫外孕”。以输卵管妊娠最常见。病因常由于输卵管管腔或周围的炎症，引起管腔通畅不佳，阻碍孕卵正常运行，使之在输卵管内停留、着床、发育，导致输卵管妊娠流产或破裂。若为保留生育功能，也可切开输卵管取出孕卵。
宫外孕手术属于微创手术对身体创伤小，恢复快，术后可以适当增加营养，荤素搭配。注意伤口周围的卫生，不要熬夜，养成良好的生活习惯。备孕前需要去医院检查输卵管的通畅情况和男方精子质量的检查，看是否正常，避免再次发生宫外孕的可能。
手术以后头一天要禁饮食，如果出现肛门排气，可以恢复正常的饮食，主要吃高蛋白饮食，吃的食物中有补血的作用，含铁量比较高的食物。比如绿叶蔬菜、红色的肉类，以及肝类和动物血类等食物都有补血的作用，同时要口服补血药物。所以，宫外孕以后吃的食物一定为高营养的食物。
