我有鸡皮肤，昨天游完泳发现毛孔变红而且皮肤痒。

缺乏维生素A。体内缺乏维生素A容易引发皮肤瘙痒、脱皮、粗糙发干、夜盲症等。故患皮肤瘙痒症的老年人应多吃鱼肝油、动物油、动物肝脏、蛋黄、大枣等含维生素A比较丰富的食物，其中鸡肝含维生素A最高。

可以外用含果酸或改善角质成分护肤品等处理，或可以给予尿素乳膏来治疗比较有效，另外也可以通过皮秒激光等处理去除鸡皮肤。另外日常生活中多注意休息，如果反复发作，可以通过调节植物神经功能来改善调理治疗。

对于毛周角化症是没有太大的治疗作用的，毛周角化症比较好的一种治疗方法就是口服维a酸的药物，它有很好的治疗作用，但是为了单纯的治疗毛周角化症，不建议服用。平时注意皮肤的滋润保湿，多食新鲜的水果蔬菜。

鸡皮肤通常属于一种皮肤疾病，会导致皮肤变得比较粗糙或者干燥。
鸡皮肤夏季会减轻可能在冬天时候会加重，可以到医院皮肤科进行检查，需要做好皮肤保湿护理，有利于慢慢恢复，严重时还要在医生指导下通过外用药物治疗，比如尿素霜或者水杨酸软膏，能够起到软化皮肤作用，改善鸡皮肤。
鸡皮肤也可选择刷酸调整，使用水杨酸均匀涂抹在皮肤表面，能够加快皮肤更新速度，还可以刺激胶原蛋白再生，能够将老化角质层剥脱，达到修复皮肤和改善及皮肤作用。

腿上的鸡皮肤可以使用一些去角质药膏进行治疗。
鸡皮肤产生的原因是由于毛囊周围的角质会增厚，导致毛囊口被过厚的角质堵塞，形成一粒粒的小凸起。常用的去角质药膏有维A酸、果苷酸、水杨酸及尿酸等，这类药膏能通过调节细胞代谢，减少皮肤细胞凋亡，并且综合皮肤油脂到达角化部位，进而溶解角质，达到去除角化角质的效果。

鸡皮肤又叫毛周角化症，这个病的病因现在还不是很清楚，据研究可能与常染色体显性遗传有关系，没有特殊的预防方式。治疗可以口服维生素A，但是吃的时间不要太久，还可以通过食补，注意洗澡之后要涂抹一些保湿的东西在身上。