这几天发现血压高了,在以后的饮食方面我应

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这几天发现血压高了,在以后的饮食方面我应该注意些什么?不可以吃什么?应该吃什么好,该怎么运动?谢!这几天眼睛涨,头涨痛,在当地的卖药店查了血压104,148,刚才吃了一颗硝苯地平片,现在觉得脸发热曾经的治疗情况和效果:去年这个时候也犯了一次,没有多久就好了,因脊椎的原因
医生回答共5条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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韩亚珂 郑州市中心医院其他 三级甲等
擅长:孕期营养保健,婴幼儿营养保健,儿童营养保健,青少年...
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健康指导:你好:高血压饮食上尽量的少吃盐,可以多吃降低血脂的食物,如香菇、大蒜、豆角、黄豆、红小豆、核桃仁、大葱、扇贝、花生、木耳、洋葱、海带、紫菜等。这些食物能降低血脂,改善血管功能。还可以多吃富含钾、镁、碘、锌的食物,这类食物具有降低血压和保护心脏的功能。钾含量较高的食物有柑橘、杏子、红枣、无花果、葡萄、大豆、菠菜、马铃薯、鱼类、瘦肉等。镁含量较高的食物有各种干豆、鲜豆、香菇、菠菜、桂圆、豆芽等;碘含量较高的食物:瘦牛肉、瘦猪肉、黄鱼、海带、紫菜、花生、燕麦、杏仁、荔枝等,这些食物高血压的患者可以多吃。高血压不能吃太多糖类及淀粉预防肥胖。如砂糖、糖果、馒头、面包、蕃薯、芋头、玉米等。可以适当的做些运动,如:慢跑,打太极等,不要做剧烈的运动。
刘霞 医生会员 济宁医学院附属医院内科 三级甲等
擅长:内科、
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问题分析:建议吃一些钙通道阻断剂,比如硝苯地平比较常用,或者复方降压片也是可以的。
意见建议:平时在饮食上要注意采取低盐低脂饮食,不要吃生冷,辛辣,刺激性的食物,直到稳定即可
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阎亚楠 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:营养调查与评价,膳食营养进行指导并编写食谱
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健康指导:在高血压患者的饮食中,应少吃盐,高钠饮食可导致血压升高。患者应多补钾,含钾丰富的食物有黄豆、番茄酱、菠菜、比目鱼和小扁豆等富含钾的食物可降低血压。运动除了可以促进血液循环,降低胆固醇的生成外,并能增强肌肉、骨骼与关节僵硬的发生。运动能增加食欲,促进肠胃蠕动、预防便秘、改善睡眠。
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梁欣如 医师 个人诊所内科
擅长:糖尿病等疾病
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问题分析:高血压是一种慢性病是由于外周血管阻力增加和血液流动缓慢造成的
意见建议:根据你叙说的情况,在诊断为高血压后不能间断高血压药物的服用,应该规律遵照医嘱根据血压高低服用降血压药物,饮食宜低脂低钠,禁烟禁酒
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张闵敏 港沿镇卫生院其他
擅长:养生,健脾,补肾
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健康指导:你好,根据你描述的情况考虑血压高,需要注意饮食吃的清淡,不要吃油腻辛辣刺激的,还有平时注意不要便秘,多吃绿色蔬菜,还有加强运动锻炼,提高自身身体抵抗力方面的,希望对你有一定帮助。
相关问答

右臂的血压通常会高于左臂,有的人压差大一些,有的人小一些,两侧手臂的血压值可以相差十毫米汞柱左右都是正常现象,一般应该是早晨起来没有活动的,测量血压的值是比较准确的,平时生活中应当注意保持清淡饮食习惯,早睡早起,不要熬夜。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

轻度的高血压一般可以没有症状。血压过高时,可有头晕、头痛、眼胀、恶心、呕吐、心绪烦躁、睡眠欠佳、易疲劳等症状。如果严重的高血压导致心力衰竭还可以有心衰的症状,比如呼吸困难、端坐呼吸灯。如果高血压导致急性脑血管病出现,可有意识丧失、言语不利、肢体活动不利等症状。如果高血压伴有眼底出血,还会有视物不清。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

孕期血压高可以通过以下方式进行控制。
孕妇在怀孕期间如果有血压偏高的情况,需要孕妇定期前往医院进行检查,避免血压有持续增高的情况。孕妇在平时需要多注意休息,最好采取左侧卧位的姿势进行休息,每天保持睡眠十小时以上。孕妇还需要注意自身的饮食习惯,不要食用含有脂肪量较高的食物,可以多吃一些含有铁、钙、维生素的食物。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

血压高最好喝以下茶类:一、枸杞茶。枸杞子有补肝肾、明目、黑发的功效。枸杞子是中药中比较滋补的一种,具有调节肾脏状态,降低血压的作用。二:玉米须茶。玉米须具有降压作用,具有利尿护心的功效。三种是山楂茶。山楂有降脂降压的作用,山楂还有活血、保护心脑血管等疾病的作用。四、首乌茶。何首乌有毒,不宜生吃,建议用何首乌泡茶,制何首乌有补肝肾之效,对降血压有一定的帮助。这四种养生茶非常适合高血压患者服用,长期服用可以帮助高血压患者控制血压,使血压药物发挥更大的作用。

周恒副主任医师内科武汉大学人民医院
擅长:心肌重构与心力衰竭的发病机制与临床防治

一般情况下,感冒不会引起高血压。
环境,家族遗传,饮食不健康,肥胖,肾盂肾炎,慢性肾小球肾炎,嗜铬细胞瘤,脑肿瘤,脑外伤等都是引起高血压的常见原因。大多数情况下,感冒是不会引起高血压的。日常生活中,高血压患者要适当进行体育锻炼,如慢跑、游泳、散步等,还要保持轻松、愉快、平和的心态,避免激动、紧张、愤怒等情绪刺激。

张捷主任医师外科武汉大学中南医院
擅长:采用立体定向手术及脑深部电刺激等方法治疗帕金森病、特发性震颤、肌张力障碍、痉挛性斜颈、舞蹈症、脑性瘫痪、抽动秽语综合征等运动异常性疾病;采用定向手术和吗啡泵等治疗顽固性疼痛、癌性疼痛;采用微血管减压术及射频毁损术等治疗面肌痉挛、三叉神经痛;采用定向手术进行大脑深部病变的活检及治疗等。

一般血压的正常波动趋势是上午6-10点以及下午4-8点,这是一天当中血压最高的两个时间段。到了晚上相对而言,血压就逐渐下降,尤其是在凌晨阶段,是一天当中血压最低的时候。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病