没有禁忌动作。俯卧舒展：面部向地面并将身体尽量伸直躺下，双臂向前伸直，头部轻微抬起，双臂尽量向前伸展及双脚尽量向后伸展，每次伸展动作维持10至15秒，然后慢慢放松。
切忌不要长时间站立、久坐，久坐会导致局部血液循环不畅，使阴茎头肿胀，不利于伤口愈合。应穿着宽松的纯棉内裤，减少阴茎头的摩擦和保持会阴部清爽透气，有利于血液循环保持畅通。
阴茎疲软通常来说没有什么禁忌的动作，只需要避免自身过度劳累即可，过度劳累会导致自身长期处于精神不振的状态，容易患病，这也很可能是导致自身患上阴茎疲软的原因。
一般情况下，驼背矫正训练动作有俯卧抬头、引体向上等，具体内容如下：
1.俯卧抬头：如果患者有驼背的症状，可以俯卧在地面上，双手向前方伸出，将头、颈、胸依次抬离地面，直至最高点，维持数秒后再回到起点。在训练过程中，患者应保持背部肌肉收缩；
2.引体向上：如果患者有驼背的症状，可能通过引体向上的动作来训练背部肌肉力量。患者应将胸骨贴近单杠，缓慢发力上提身体，保持稳定，在训练过程中，患者应保持背部肌肉发力。
不要长时间的久坐，久站等，要积极运动，锻炼身体。锻炼也需要注意适量，不能大幅度的运动。每天睡前用温水清洗外生殖器，尤其是将阴茎包皮上翻清洗，避免污垢刺激而引起勃起。
剖腹产后只要过了一个月的时间是可以进行体形恢复锻炼的，平时也要注意营养均衡，多吃新鲜的蔬菜水果，适当控制体重，可以做仰卧起坐，游泳等运动。放松心情，只要持之以恒的坚持运动，是会有明显的效果的。由于剖宫产术后体质虚弱，身体抵抗力下降，促进伤口的愈合和身体的恢复，洗完澡后多做腹部按摩，由于生完孩子，按摩的力度要掌握好，不能太用力。
