遗精是正常的生理反应，属于精满自溢的原理，梦遗对身体没有坏处，不会影响长个子。但是如果梦遗过多，会影响休息，从而影响白天的工作学习。减建议少淫秽书籍视频的刺激，保持良好的休息和睡眠，适度运动，健康饮食，放松心态。注意补钙，适当体育锻炼，运动是有利于长高的。
身高变矮的原因通常是椎间盘变性、椎体压缩性骨折等，也可能是正常的，具体分析如下：
人一天的身高也会因时段而异，早上和晚上的身高相差一厘米到一厘米是很正常的现象，睡一夜就能完全恢复。不过有些人会突然变矮，首先是因为椎间盘变性导致椎间盘变薄，如果涉及多个椎间盘就会导致身高下降；其次是椎体压缩性骨折，导致椎体楔形变化，出现身高变矮的情况，最后会出现驼背或者畸形。
骨质疏松症最常见的症状就是身高变矮、驼背，由于脊椎是一种疏松的骨骼，长期的负重，特别是胸部和腰部，很有可能会被挤压的弯曲，从而造成驼背，而随着年纪的增加，驼背也会越来越重。建议骨质疏松的患者及时前往正规医院，在医生指导下进行必要的针对性治疗，以免骨质疏松症的问题越来越严重，导致升高受到影响，变得过矮。
老年人会变矮，主要是因为脊柱变短，而造成脊柱缩短的原因分析如下：
椎间盘变性导致椎间盘变薄，多个椎间盘会导致身高下降。也可能是因为椎体压缩性骨折，由于椎体楔形的变化，使患者的身高下降，从而导致驼背、脊柱变形。
如果中老年人的身高较年前下降1~2cm，或低于青年时期3~5cm，应注意骨质疏松，从而出现了脊柱压缩性骨折。
吸烟对身高并不产生直接的影响，但吸烟给生理机能，生活习惯，饮食方面的影响会间接对人生长发育产生微妙作用的。吸烟该还可导致注意力涣散，反应迟钝，动作不灵活，还可导致记忆力，想象力，辩别能力下降等。
由于骨质疏松症而造成的矮小，往往无法恢复。
骨质疏松症可能是因为某些骨骼的微组织发生改变，或是小梁断裂，从而造成脊椎的畸形，甚至是压缩的断裂，从而造成了身体的矮化。如果女性的身体比一年前矮了两厘米，或是已经绝经期的女性，年龄较以前矮了十厘米左右，那么就说明她的脊椎有了压缩的骨头，这是一种不可逆的损伤，无法自行愈合，不过也可以做一些外科手术来矫正。
