一般来说，维他命和矿物质对于孩子们的健康发育很有帮助，两者都是必不可少的。维他命是一种非分子的有机化合物，它是一种主要的生物活性物质，它是一种非常特殊的物质，它可以在体内起到一定的调节作用，使人体的生理活动得以正常进行。矿物质不仅可以帮助组成人体的组织，还可以调节机体的各项生理机能。婴幼儿处在发育阶段，身体各项机能都在逐步健全，身体的新陈代谢更加活跃，适当的补充维生素和矿物质对孩子的身体发育十分必要。
此外，应该保证儿童清淡饮食，有助于促进儿童的发育。
白菜应该是属于凉性的，哺乳期应该少吃点，容易引起，胃肠道不适，哺乳期妇女最好还是吃一些温性的东西，不要吃刺激性的食物，多喝点，汤水。建议吃白菜炖豆腐，这样搭配吃比较好，更有营养。
流产手术治疗后水果种类方面没有什么特殊禁忌的，常见的都可以，有苹果，香蕉，梨，大枣和橙子等。最主要的是手术后身体比较虚弱，需要加强营养，均衡营养饮食，荤素搭配，还要多吃高蛋白食物，比如牛奶，瘦肉，豆制品和鸡蛋，补充身体恢复需要的维生素，微量元素和蛋白质。一个月以内不能同房，盆浴，坐浴与游泳，正常月经来潮一次后B超复查。
孕妇吃一些富含维生素的食物补充维生素d。
维生素d是脂溶性维生素，主要适用于帮助钙的吸收。d是国家规定的每日20g/d的使用量。过多填补维生素d会到身体内积淀，造成食物中毒症状。因此在填补维生素d的过程当中，一定要检验血液里维生素d的含量，不可以过多填补。少补达不上补的效果，多补也会引起咽炎和嘴角发炎。
小孩子不爱吃青菜可以给孩子一些健脾和胃的药物，或者吃一些山楂，然后提倡孩子多吃绿色蔬菜，尽量不要让孩子吃太多油腻的食物。每次吃饭给孩子做到少吃多餐。如果一个孩子不喜欢吃绿色蔬菜，应该是有点挑剔。
