请问这样熬夜应该吃些什么水果或者说营养品

会员60836612 23 已回复
请问这样熬夜应该吃些什么水果或者说营养品呢?我男朋友今天23岁。工作量和压力都很大。基本天天都要工作到12点。到家后睡眠也不算太多。请问这样熬夜应该多吃点什么水果?腰果这种比较有营养的食物可以么?他不太能按时吃晚饭。另外就是营养品了,听说维生素B对熬夜号,这个可以么?还是说像善存片这种好呢?请给点意见吧
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高肖芳 河北省老年病医院其他 二级甲等
擅长:恶性营养不良病,维生素A过多病
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健康指导:熬夜容易导致上火,宜饮食清淡。比如多喝粥还有蔬菜汤。熬夜容易导致“虚热”,宜选用养阴、生津、除虚热的饮食。例如牛奶,贝类,番茄,绿豆等。熬夜容易导致精神过度紧张,宜食用色氨酸食物和钙镁食物。例如虾米,紫菜,黑芝麻等。
相关问答

通常情况下,脑梗病人可以吃鱼油、银杏叶提取物精华等营养品。
第一点,鱼油。鱼油中富含EPA、DHA、维生素E等物质,可以降低脑梗患者的血脂、血压,保持血脂、血压处于相对稳定的水平,排除诱发因素,防止脑梗的复发。
第二,银杏提取液提取液。银杏叶是一种能够改善脑梗死病人的血液循环状况,提高脑部的氧气供应,对身体的康复有很好的效果。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

子宫肌瘤手术后可以吃苹果、香蕉、樱桃等水果。不宜吃寒凉的水果,也不宜吃热性之品;保持心情愉悦,避免精神刺激。子宫肌瘤术后避免过早劳累,适度活动;注意卫生,勤换衣物,避免刀口感染。

李育竹副主任医师妇产科山东大学齐鲁医院
擅长:妇科常见病的诊治。

早孕应该吃营养、清淡的食物。
怀孕初期是胎儿的生长发育最快的阶段,孕妇需要大量营养来确保满足胎儿正常生长发育,另外孕妇可能有早孕反应,所以在饮食上应该营养、清淡。适量吃新鲜的水果蔬菜,比如苹果、西红柿等,另外豆制品也需要多摄入一些,可以起到减轻呕吐的作用。
建议平时注意个人卫生,保持室内通风,避免剧烈运动和过度劳累,有利于身体健康。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

妇女生了小孩之后,体质特别差。
最好多吃含高蛋白、高热量、为女性机体供能的食品,如鸡蛋、肉、鱼、肉等,这类食品富含优质蛋白,有助于女性机体迅速康复,还能起到美容肌肤和抗衰老作用。产妇还要喝牛奶、豆浆,既可以助眠又可以补钙。妇女产后,宜吃些阿胶糕,可以补气养血、调理体质,为妇女产后很好的选择,另外平时少吃辛辣刺激的食物,保持充足的睡眠,少熬夜。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

偏头痛应多吃清淡食物。偏头痛病人饮食宜清淡,多喝水,多吃水果青菜,多吃富有营养的食物,如母鸡,猪肉,蛋类以及桂圆莲子汤等。多吃补脑的食物,多吃核桃,以及豆制类食品。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

一般来说,流产后应该吃高蛋白、高热量的食物。
流产后会导致身体虚弱,抵抗力下降,所以流产会对身体造成很大的损害。孕妇要多吃高蛋白、高热量的食物,比如鸡蛋、肉类等,这些都是有很高的营养价值,有助于身体迅速恢复。在做完人流后要多吃一些新鲜的水果和蔬菜,这些水果中含有的维生素C对人体的抵抗力和促进消化有很大的作用。人流后要多注意多休息。

赵晓东主任医师妇产科北京医院
擅长:各种阴式手术、各种腹腔镜手术、各种妇科恶性肿瘤根治术、宫颈癌前病变(CIN)的诊断和处理、LEEP手术、以及妇科恶性肿瘤化疗。