防止长冻疮主要是做好保暖工作，如果冻伤不严重，用一些辣椒姜等辛辣的东西涂抹在患处。但是疮比较严重的情况，可以试试药膏。如果血液循环比较差，天气比较寒冷的情况下就容易长冻疮。
用热盐水浸泡患处15分钟，连续1周。这种方法只适于应经溃烂的患处，可以用温热水，加点我们平时用的普通食盐，能起到一定杀菌止痒的效果，请记住盐水对于冻疮刺激性太大，可能对于治疗冻疮效果并不是很好，不能说食盐能治冻疮，冻疮还是可以选择使用小苏打水来外洗。用香蕉皮治疗冻疮非常有效，将新鲜的香蕉皮敷在冻疮表面，能减轻肿胀，简便易行。
平常要多注意保暖，着装要宽松，尤其是四肢肢端等血流量少的地方。手脚，鞋袜要保持干燥。要避免过度劳累，要劳逸结合，保证充足的睡眠，一旦发生冻疮要尽早治疗。要避免挠抓冻疮损伤的皮肤，治疗冻疮重在预防，避免接触潮湿的地方，也可以涂些相关的东西预防。
如果长了冻疮可以涂抹这个药膏，这个药膏可以起到缓解疼痛的症状，这个药物能够让局部活血作用增强，增加血管的流动量，从而避免冻疮症状加重。一般在身体受冻以后，先进行温水浸泡然后涂抹这个药膏。
可以涂抹抗生素，要在手红肿难受快要冻了的时候就开始涂。用之前先用热水烫烫手，促进血液循环。一个冬天用不同的抗生素，以防出现抗药性。自己家做饭用的醋，放在小容器里加热，煮沸，然后拿纱布洗冻伤的地方温度到烫手为宜，凉了再加热，每天20分钟。第二天红肿就会好很多。适用于红肿痒的冻伤，冻裂的地方不要洗，会很疼。坚持一个月，冻疮会去掉的。
