包括远离尘螨、花粉或动物皮毛等过敏原环境，冷敷眼睑减轻症状，用生理盐水冲洗泪囊，避免揉眼睛，药物治疗。如这些治疗不能缓解症状，可在指导下使用消炎药、减充血剂等药物。
问题分析：从您的描述症状来看，考虑可能是慢性鼻炎了，导致慢性鼻炎的原因有很多种，有可能是本身的体质相对比较弱，也有可能是慢性炎症一直没有好转，饮食结构不当受凉等因素有关系。
指导建议：平时要加强体育锻炼，增强体质，多吃一些新鲜的蔬菜，可以选择一些外用的喷雾，例如糠酸莫米松喷雾剂，再口服鼻炎通窍颗粒或者鼻炎康片等药物对症治疗有助于改善。
过敏性鼻炎治疗方法较复杂。药物治疗，需做脱敏检查，根据脱敏检测方案、结果，制定脱敏治疗方案。物理治疗，盐水、中成药物，进行鼻腔冲洗。微创手术治疗，病人出现鼻塞等症状，可微创手术治疗。
秋季过敏性鼻炎是需要用药物治疗，提前两个星期内使用抗过敏的药物，其症状的复发，在秋天对某些物置容易发生过敏所导致的一类病态反应性的疾病，在秋天主要是对蒿草容易过敏。
鼻炎睡不着觉建议去医院做鼻腔检查。
鼻炎睡不着觉，考虑患者由于鼻炎导致鼻腔堵塞、通气受限，导致患者出现憋气、缺氧、睡不着觉，同时也与鼻炎的鼻腔分泌物堵塞鼻腔，鼻涕倒流进入嗓子，导致患者出现干咳等原因有关。临床上对于这种情况，建议上耳鼻喉科完善鼻腔检查。
对于部分患者鼻腔有较多鼻涕的情况下，临床上也可以做鼻腔冲洗等治疗缓解鼻塞。大部分患者通过鼻炎的积极治疗，能够有效缓解鼻腔通气，从而使患者能够安稳的睡眠。
