以下几个建议可以缓解口腔干燥引起的失眠：
1.注意控制情绪，平日要尽量保持心情好，不要有心事，焦虑地进入睡眠状态。
2.白天要进行一定程度的适当体育锻炼，消耗过剩的精力。
3.注意睡眠，睡觉前不要吃太多晚餐食物，也不要太油腻。睡觉前一两个小时不要再吃东西，睡觉前喝一杯热牛奶可以提高睡眠质量，睡觉后尽量避免使用电子设备、手机等。
从中医上来分析，是典型的阴虚发热的表现。阴液不足，阳气内亢，则发为虚热症状。
这个情况，可以服用一些滋阴清热的中成药来调理，比如知柏地黄丸，就应该有比较好的效果。同时，可以结合自己按摩一些穴位来调理。选取三阴交、太溪、合谷、曲池等穴位，每天按摩20分钟，以局部酸胀感为度，坚持一段时间，效果也当显著，也可以服用六味地黄丸或左归丸调理，平时多喝水，保持心情舒畅，多吃黑芝麻，黑木耳，黑米，黑豆等食物。
可以对症下药。平时注意清淡饮食，多吃一些冬瓜，西瓜，黄瓜，苦瓜，银耳，白梨等凉性苦性蔬菜水果，加强口腔护理，勤刷牙漱口，可以适当用菊花泡水喝。保证充足的睡眠，不要熬夜。要养成良好的排便习惯，预防便秘。
拉肚子发热可以使用以下办法治疗，具体分析如下：
腹泻与消化道炎症、消化道功能障碍有关，有的时候饮食不当也会出现拉肚子，腹泻严重时会造成体内水电失衡，出现发热，可以服用肠炎宁和藿香正气丸来调理肠道功能，还可以服用乳酸菌素片或益生菌颗粒，这样可以调节肠道中的有益菌，减轻胃肠道负担，对发烧也有一定的治疗效果。
拉肚子可能是胃肠炎引起的，因为腹泻的时候会有大量的水分流失，通常会导致口干。这种情况首先要治疗原发病，可以在医生指导下口服蒙脱石散或黄连素片药物进行治疗。如果症状没有明显缓解，建议到医院做便常规检查，看看是否存在病原体，确定原因后再进行针对性的治疗。另外，要多喝水，保持充足的水份，保持饮食清淡，可适当吃些新鲜的水果和蔬菜。
口干舌燥，身体出汗可能是阴虚内热，或者外感病邪导致的。
阴虚内热或外感病邪导致口干舌燥，身体出汗。阴虚内热表现为午后发热、短时间内消退，夜间发热、手脚心热，同时伴有烦躁易怒、夜间睡觉出汗等症状。治法以知柏地黄丸为主，具有滋阴清热的作用。外感疾病要及时就医，及时治疗，以免邪入血中。患者通常在积极的治疗后，其症状通常能得到缓解。