脚崴了应是软组织损伤一般在24小时内进行冷敷，减少破裂毛细血管出血，减轻肿胀，在24小时后进行热敷，理疗，促进血液循环，24小时后，内服些药物和外敷些药物。疼痛在2周后可以基本恢复，应多休息，休息时抬高患肢，恢复后再进行正常劳动，否则易出现肿胀情况。
脚崴后轻微旋转脚踝观察是否可以活动，或者到医院骨科进行检查来判断程度。可以用手按压脚颈部外侧或脚外侧突出部位，如果这些部位没有明显压痛、胀痛，说明扭伤并没有导致骨折，只是软组织受伤，可以试着站起来。扭伤后要做好CT检查，确定是否有骨折可能。如果没有骨折，但疼痛严重，可以做MRI，查看是否有踝关节周围韧带等情况。在扭伤了脚后，初期可以进行冷敷，三天后可以进行热敷。
对于外伤后有没有骨折需要拍片检查才能确诊的，骨折后的局部肿胀疼痛是比较严重的，伴有骨擦音和骨擦感。去医院面诊检查和拍片检查后才能确定诊断的，看病情给予对症治疗。
脚崴了一般3-4周能好。如果是踝关节扭伤导致的骨折，一般需要一个月左右的时间，三个月后可以恢复到原来的水平。大部分的扭伤只是外侧韧带的损伤，一般需要3个星期的时间，6个星期就能完全恢复。所以，脚踝扭伤后要穿上护具，3个星期之内不要下地负重。3周后再来医院复查，以观察是否有进一步的伤害，并观察韧带的恢复，如果韧带没有愈合，将会被限制6个星期。当韧带恢复良好时，可以先进行踝关节的非负重功能锻炼，逐渐向部分负重、完全负重，6个星期左右可以完全负重。
脚踝扭伤造成的韧带损伤，应使用冰敷15-20分钟以防止肿胀。超过24小时后，热敷可以促进血液循环，祛瘀，促进组织恢复。通常，用药物也可以局部使用来达到这种治疗效果，避免辛辣刺激的饮食，注意保暖和长时间卧床。好好休息，避免劳累，这段时间尽量就不要负重活动了，平时作息规律。
如果来当脚出现骨折的话，那么一般是没有办法再走路的。骨折之后骨头就已经错位了，如果这个时候再活动的话是非常疼痛的。骨折以后如果还强行走路，那么也是会导致病情加重的。一定要卧床休息，避免劳累，不要吃辛辣刺激油腻的食物。要定期到医院去进行复查。
