只吃鶏蛋..不吃肉..怎麽辦>?

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我想問下..我男友都只吃鶏蛋..不吃猪肉的..從小到大都是這樣的...?一年吃的猪肉可能都不到1斤...?這樣會不會營養跟不上呢??他只吃魚和鶏蛋..還有鶏肉....?應該補充些什麽營養呢?
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苑玉梅 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:微量元素障碍
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健康指导:你好,根据描述,他只是不吃猪肉,吃的别的肉和蛋类可以 补充优质蛋白,所以不 用补充,成年人每日的食谱应包括奶类、肉类、蔬菜水果和五谷等四大类。奶类含钙、蛋白质等,可强健骨骼和牙齿,每日饮200毫升为宜。肉类、家禽、水产类如程海绿丹,绿色印象天然螺旋藻等、蛋类、豆及豆制品等,含丰富的蛋白 合理膳食 合理膳食 质,可促进人体新陈代谢,增强抵抗力,每日4-6两为宜。蔬菜、水果类含丰富的矿物质、维生素和纤维素;增强人体抵抗力,畅通肠胃,每日最少应吃1斤。米、面等谷物主要含淀粉,即糖类物质主要为人体提供热能,满足日常活动所需,每日约5-8两为
肖莲花 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:维生素A过多病
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健康指导:您好,不爱吃猪肉等,可适量的多食用些鸡鸭鱼肉等,同样可以补充人体所需的营养物质,像信奉伊斯兰教的人士也是不食用猪肉的,可很健康的发育成长,所以您不必太过于担心,但猪肉在中国食用广泛,营养价值丰富,若是不食用的话,会失去很多食用美食的机会。
相关问答

糖尿病人只吃素不吃肉通常不行。
日常饮食平衡对于糖尿病患者来说非常重要,包括提供蛋白质和增强抵抗力。鱼虾、鸡、蛋、豆腐、黄豆、豆制品等都要吃。这些蛋白对于糖尿病人的健康非常重要。一味的吃蔬菜,会导致体内缺乏蛋白质和矿物质,对血糖和身体的健康都会有影响。日常生活中,糖尿病人应注意规律饮食。吃饭时,患者应注意晚餐的摄入成分。

孙香兰副主任医师内科山东省立医院
擅长:内分泌常见病的诊治。

孕妇不吃肉用含补充微量元素和蛋白质的食物代替。
怀孕期间期内排斥肉的味道,可以补充微量元素蛋白质,改进不太喜欢肉的情况。还可以喝孕妇奶粉补充营养,保证宝宝所需要的营养素。根据检验欠缺的营养素并立即补充,能够保证孕妈妈自已的健康与胎宝宝的发育正常。饮食要合理配置,合理安排时间,立即补充身体内必需的微量元素维生素等。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

通常孩子偏食、挑食的主要原因是家长。
家长挑食或制作的食物单一。孩子因为缺乏微量元素,如铁、缺、锌等。挑食是不良的进食习惯不是疾病。挑食严重,长时间偏食可能导致食物单调,从而引发营养不良、胃肠功能紊乱、免疫力下降、肥胖等。预防方式主要是建议食物多样化,连续添加一种食物的时间不要太长,采购及制作食物要多样化,不要再饭前给吃零食或饮料。创造良好饮食环境,家长要做好表率,不要强迫进食或责骂。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

坐月子身体比较虚弱,不吃肉影响机体的恢复,而且容易发胖。鱼肉、鸡肉等肉类中存在大量营养物质,仅仅喝汤不能给产妇带来好处的营养素,反而造成油脂摄入过多,不但容易催肥产妇,也容易使分泌的乳汁过于油腻,造成新生儿肠胃无法适应油腻的乳汁而出现呕吐、拉肚子等现象,导致新生儿能量摄入过多,造成肥胖隐患。一定要连肉带汤一起吃和喝,这样营养才全面。还要注意蔬菜和水果的摄入,多喝水,还可以适当运动。

曲中玉副主任医师妇产科山东省立医院
擅长:妇产科超声

通常来说,孕期不吃肉对胎儿有影响,容易导致胎儿营养不良。具体内容如下:
怀孕以后,胎儿生长是需要大量营养,如果这段时间不吃肉,对于宝宝的发育也会造成一定影响。通常会影响宝宝身体免疫力,还会导致营养不良。
要保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给,尤其是应补充足够的铁质,如鲜鱼、鸡蛋、动物肝、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜等,以预防贫血的发生。

张露副主任医师妇产科山东省立医院
擅长:围产期保健,妊娠合并症,子痫前期,前置胎盘,胎盘植入,胎儿异常,双胎妊娠,子宫肌瘤,卵巢囊肿,以及妇科恶性肿瘤。

孕妇在怀孕期间不吃肉类是会给孩子造成营养缺失的。
肉类含有丰富的铁元素和蛋白质,所以如果孕妇在怀孕期间不吃肉类是会影响到胎儿的发育的,但如果孕妇不能吃肉,可以选择鸡蛋和水果来补充蛋白质和维生素,这样也可以让胎儿得到营养。
建议孕妇多进食富含营养的食物,避免烟酒及过于辛辣、刺激性强的食物,忌生食海鲜、没有熟透及易过敏的食物。

张露副主任医师妇产科山东省立医院
擅长:围产期保健,妊娠合并症,子痫前期,前置胎盘,胎盘植入,胎儿异常,双胎妊娠,子宫肌瘤,卵巢囊肿,以及妇科恶性肿瘤。