腹部肥胖的人要控制饮食，不要摄入高糖、高盐、高油脂的食物，多食用高纤维的绿色蔬菜、高蛋白的鸡蛋、牛奶、瘦肉，要多吃多餐，多饮水，还要进行有氧活动，如快走、慢跑、游泳、跳绳、瑜伽、仰卧起坐等。生活和工作中要避免久坐，要有良好的坐姿，要昂首阔步。
需要注意的是，特别是过度肥胖的患者，应该是身体有问题的时候去看医生。
一般情况下，小儿腺样体肥大打呼噜可以采取药物治疗、日常护理等方式进行治疗，缓解相关症状。具体内容如下：
1.药物治疗：小儿腺样体肥大打呼噜的原因是增大的腺样体阻碍了鼻腔的通气，因此想要改善这一症状，家长可以遵医嘱使用呋麻滴鼻液、左西替利嗪滴剂等药物进行治疗。
2.日常护理：家长还要注意小儿的保暖工作，避免让小儿受凉感冒，否则可能会加重打呼噜的情况。
所谓的营养治疗，就是尽可能的减少卡路里的摄入量，临床上对这部分患者的饮食有一定的要求，不同的饮食方法，不同的肥胖程度，有不同的饮食方式。
其实目的就是减少卡路里的摄入量，减少食物的摄入量，减少体内脂肪的堆积，增加适当的运动，减少体内的卡路里消耗。这样才能达到减肥的目的。有的时候，手术治疗的目的就是减少食物的摄入量，因为手术的主要目的就是切除一部分胃，减少患者的食量，这也是控制饮食的一种方法，因为有些患者确实很难控制自己的饮食。
扁桃体肥大引起的打呼噜应该进行摘除扁桃体的手术。扁桃体肥大引起打呼噜，说明扁桃体至少有三度肿大，已经引起了鼻部症状，并且极易引发上呼吸道感染引起咽喉，气管及支气管炎症。
小孩从小到大打呼噜原因是因为鼻和鼻咽、口咽和软腭及舌根三处发生狭窄、阻塞。这个要及时的治疗。平时一定要注意不要吃辛辣刺激的食物，凉的食物，少吃油腻的食物，清淡饮食。不要熬夜。
