28岁的男士该怎么补身体?

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问题描述:本人虽然经常参加运动,但体质还是不太好,冬天手脚老是冰凉,睡觉经常做梦.现在想买一些补品来补一下身体,但市场上的补品,保健品琳琅满目,不知到改选用哪种补品才好.请问向我们这样的年龄改怎么补身体?谢谢!
医生回答共3条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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付小凯 潍坊市人民医院其他 三级甲等
擅长:孕期营养保健,女性营养保健,乳母营养保健,各类慢性...
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健康指导:一般你描述的手脚冰凉是肾阳虚的症状,也是体质下降的一种表现, 所以建议你首先是注意增加锻炼,增加食物中高蛋白如鸡蛋瘦肉的食用量,保持充足睡眠与休息,提高自己的体质,同时可以用中成药如肾气丸或右归丸等调理下
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施参 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:恶性营养不良病,维生素A过多病
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健康指导:首先,膳食中的食物的摄入是关键的,不要依靠别的保健品的,主要的还是自己的膳食的,注意自己的膳食中的食物的种类及平衡,建议要适当的补充蔬菜及水果,适当的增加运动,再就是要吃些温补的食物。
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赵莹莹 济宁市金乡县宏大医院内科 二级甲等
擅长:内科、上呼吸道感染
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问题分析:您好,根据您的描述,您的情况是肾虚,建议吃点附子理中丸+桂附地黄丸。
意见建议:保持大便通畅,避免过度劳累和熬夜,保证充足的睡眠和休息,保持良好、愉悦、乐观的心情
相关问答

一般来说,男士包皮过长应该做手术切除。
如果包皮覆盖龟头的长度在5mm之内,不会对正常的生活造成任何的影响,所以不需要特别的处理。如果包皮覆盖到龟头5mm以上,或者是包茎,建议及时进行手术。建议到医院泌尿外科就诊,由医生进行诊断,然后再进行针对性的治疗。如果有必要的话,可以选择在门诊进行手术。

李明副主任医师外科中国医科大学附属盛京医院
擅长:泌尿外科常见疾病的诊治。

男性在备孕期间的确是需要做好工作的,对于精液质量十分重要。可以服用葡萄糖酸锌的补品,可以在饮食上多吃一些含锌量比较多的食物,同时要戒除烟酒,不要熬夜,这样对于增强精子质量也是有帮助的。

周敬伟副主任医师妇产科北京大学人民医院
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮

男性性功能障碍,如果早期会出现阳痿早泄遗精的症状,建议及时到医院检查进行治疗。饮食中可以多吃海鲜、大蒜、高维生素C食品、全麦面包这些食品很常见,而这几种食品对男性健康有益,建议男性多多摄取。

李玉涛主治医师外科四川省医学科学院·四川省人民医院
擅长:专业擅长:无精症、少精症、弱精症、精子畸形、前列腺炎、勃起功能障碍、早泄、精囊炎等疾病的诊治,熟练掌握人工授精等辅助生殖技术。

可能由于性生活频繁,或者进食辛辣,内湿下注,泌尿生殖器潮湿不洁等导致的皮癣或者湿疹,应该到正规医院的泌尿外科,查一下血常规,梅毒艾滋病抗体。然后针对检查结果进行对应治疗。

李明副主任医师外科中国医科大学附属盛京医院
擅长:泌尿外科常见疾病的诊治。

男性进行结扎手术,主要是输精管结扎,本身对身体的健康是没有什么影响的,对性功能也没有什么影响。但结扎属于永久性的避孕方式,如果是想再次怀孕就比较困难了。

李明副主任医师外科中国医科大学附属盛京医院
擅长:泌尿外科常见疾病的诊治。

男性每日锌摄入量是每天55mg,如果补充一天一片就可以了。锌主要存在于肉类中,长期素食会引起锌的缺乏一般含钙高的食物有牛奶。男士是需要补充锌的,微量元素锌可促进精子的活动力。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病