刷牙刷二到三分钟效果就很好。刷牙时间至少坚持二到三分钟才能有效清洁口腔。刷牙应该在餐后十五分钟到三十分钟内刷牙效果好一些。早起刷牙是一种错误习惯，这样的结果是，牙膏里的有效护齿成分没有太多机会留在牙齿上，而是随着早餐吃到了肚子里。应该起床后先用清水漱口，吃早餐后二十分钟再刷牙才是健康的，否则吃早餐后又会有牙菌斑形成。
月子里是可以刷牙的。长时间不刷牙就会导致口腔内存留过多的食物残渣，滋生大量的细菌，产生牙菌斑及牙结石。并且月子期间饮食比较频繁，更容易导致细菌的滋生，所以月子期间一定要注意保护口腔卫生。
在刷牙之后还会出现口臭说明口臭不是因为口腔不清洁引起的。导致口臭的原因有很多，比如有口腔的问题比如牙周炎，龋齿引起的。也有可能是胃火过重，或者是消化不良，便秘的引起的口臭。咽喉部的疾病也有可能会导致口臭的。
女性有几个蛀牙，每天刷牙时都会出血一般就是和蛀牙相关。
因为龋齿出现这样的症状最好是到正规的医院进行血液常规等，如果不是很严重的问题，那就是龋齿引起的。女性可以到五官科做个检查，看看能不能做修复，这个要找大夫检查一下女性的身体状况再做判断。日常生活中要多喝水，少吃辛辣、不易消化的食品，保持饮食清淡，养成勤刷牙的习惯。
正畸牙刷是专门为佩戴牙齿矫正器病人设计地口腔清洁工具，能有效清洁牙齿、矫正器托槽及钢丝上的牙菌斑。将中间的一排或两排刷毛剪掉一大部分，大约三分之一，两侧的刷毛保持不变，使其呈凹字形状，这样的牙刷有利于清除矫正器周边的食物残渣。
早上先刷牙再吃饭。先刷牙还是先进食属于生活习惯，一般建议先刷牙再进食比较好，因为早晨起床后口气不是很清新，嘴巴里面也不是很舒服，会影响用餐感受。其次，早晨口腔中有较多的细菌，直接进食不是太卫生。建议一天刷两次牙，睡前刷一次，早晨起床刷一次。饭后可以选择漱口，清除口腔中的食物残渣。
