脚背有肝经的太冲穴，太冲穴取穴的方法，可采用正位或者仰卧的姿势，太冲穴位于足背侧第一、二趾跖骨连接部位的中央。以手指沿着拇指和二趾夹缝向上按压能感觉到动脉搏动的地方，也就是太冲穴。可以治疗肝气郁滞。脚背还有胃经的内庭穴，内庭穴位于足二趾和三趾分叉处。主要作用是去胃火，凡是胃火引起的牙痛，咽喉痛，便秘，都可以通过按摩内庭穴的方法来去除。
脚背如果出现骨折的情况下，我们肉眼是无法看出来的。需要去医院通过透视的方式才能看出骨折的严重程度，如果比较严重的话，是需要通过手术的方式来进行治疗的。另外，在恢复的期间一定要注意不能进行任何剧烈的运动，否则会影响到恢复的效果。饮食上也要注意清淡为主才行。
可以吃活血的药物或外敷活血止痛的药。这属于长期经络不通导致的局部炎症刺激性疼痛。避免反复或加重，要多休息，避免不当的活动，适当地抬高患肢，养成良好的习惯，逐渐地改善，促进恢复。
可以吃活血的药物或外敷活血止痛的药。这属于长期经络不通导致的局部炎症刺激性疼痛。避免反复或加重，要多休息，避免不当的活动，适当地抬高患肢，养成良好的习惯，逐渐地改善，促进恢复。
脚背骨折患者通常要三四个月才能彻底消肿。
脚背骨折后肿胀的原因很多，因为血管受损，导致局部的血管回流不良。脚背骨折的消肿，初期要抬起患肢，促进血管的循环，促进肿胀，通常在心脏处就可以了，另外，这种患者也不能着凉，要坚持每日热水冲洗，同时还可以在外面涂抹一些活血化瘀的中药，效果会比较好。同时还可以使用活血化瘀的药物来促进血液循环，促进消肿。经过以上的积极处理，经过一段时间后，血管会恢复正常，肿块也会逐渐消退。
腰一直酸疼可以使用以下办法，具体分析如下：
如果是因为外伤造成的局部出血，或者是因为软组织受伤造成的水肿。受伤后立即进行局部冷敷或冰敷6-8小时，同时可口服舒经活血药物，如塞来昔布等。当然，最重要的是要做好局部的制动，同时还要注意不要过于劳累，不要做太多的运动，这样才能加快病情的恢复，3天后还可以进行局部热敷和微波治疗。