长期性身体疲劳是怎么回事?我该怎么办?帮

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长期性身体疲劳是怎么回事?我该怎么办?帮忙看下,感激不尽!我长期性的是神疲乏力没精神,我也正是年轻的时候,先天性的IHH(别问我是什么),本身身体素质就不好,说是缺乏锻炼和运动吧,我即便适量运动也反而越是疲劳,心理和身体的双重疲劳,运动锻炼的多了反而身体会出问题,但查别的又都正常,以前看过神经内科说是植物神经功能紊乱,吃药也没什么疗效,尤其是现在吧,我找了份工作,本来我就睡眠不好,晚上多梦而且早起,刚起床都觉得困,睡眠不充足还质量不行,根本弥补不了身体的疲劳,本身工作也确实累,2天一夜的没睡觉干活,现在我根本就调整不过来,好几天了,人整个难受的不行,吃阿普唑仑(佳静安定)都不行,很困很累,而且心理上的问题也很多,压力很大,整天心烦意乱,找工作本身就难,要再换工作更累,我觉得我已经有些吃不消了,刚大学毕业就这样,我真怕我抗不了,可别人总说我是缺乏锻炼,没吃过苦,适应适应就惯了,很难沟通,我这几天也是请假回家休息的,不过精神负担更大,我真觉得很累很累……
医生回答共2条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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李丹珂 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:恶性营养不良病,维生素A过多病
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健康指导:你好,你这典型的亚健康,而且心里压力很大,建议多放松放松,可以试试接地气,每天光脚在土地或者草坪上坐或者是走半个小时以以上,同时多吃水果蔬菜类的食物,不要熬夜,要饮食和作息都有规律,慢慢调整,会好点。
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张焱涛 浙江省新华医院内科
擅长:胃、十二指肠溃疡,慢性胃炎,慢性胆囊炎
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问题分析:你好,很多疾病都可以出现疲劳,如气血亏虚、血压异常、颈椎病、脑供血不足等疾病,另外休息不好,经常熬夜也可以出现身体疲劳,单从描述不好确诊。
意见建议:建议看中医好,通过中医辨证治疗效果好。您说的情况应该及时调整,把工作和休息应该调整好,不然健康有危险的。
相关问答

长期性肠胃炎可以通过一般治疗、药物治疗等方式进行治疗。
肠胃炎的症状有腹痛、腹泻、呕吐等症状,一般通过细菌感染、病毒感染和寄生虫感染等原因引起。如果长期性肠胃炎,患者可以遵医嘱使用肠粘膜保护剂、微生物制剂等药物进行治疗。患者在日常中的饮食十分重要,需要避免进食辛辣刺激或生冷刺激的食物,还要注意饮食卫生勤洗手,注意餐具卫生。

刘正新主任医师内科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:长期从事内科消化专业临床工作,具有较丰富的临床经验和较高的理论水平,对于胃肠病方面有较深的研究。从事消化内窥镜工作十余年,能熟练的进行各种内镜的诊断及治疗。主要科研方向是消化道肿瘤的早诊早治的临床和基础研究。

脑袋昏沉视力模糊身体疲劳无力可以去医院检查一下,服用药物治疗,调整好心态,注意休息,要多参加或者有氧运动,要避免长时间低头,合理用眼,控制手机,电脑,电视等精细用眼使用。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

长期性失眠治疗方案如下:
1、可以使用药物治疗;安眠药目前有市面上常用的苯二氮卓类、非苯二氮卓类、褪黑素受体兴奋剂。如果是长期失眠,还必须考虑失眠是否是工病、躯干的疾病。必须以治疗身体疾病为目标。最常见的是焦虑和抑郁症的症状,长期失眠患者可以用抗抑郁药治疗,可以吃睾酮类、米氮平类进行辅助治疗。
2、饮食;可以吃很多核桃。核桃是滋补品,可以有效缓解睡眠不好、夜长梦多、精神不好的症状。如果每天早晚能吃核桃,对治疗失眠更有好处。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

通常情况下,常常出现头晕眼晕身体疲劳可能是正气不足、贫血、甲状腺功能亢进症、慢性消耗性病变等原因引起的。
经常会有头晕、眼睛昏、全身乏力等症状,这是中医的基本原理,辨证依据是因为正气不足。当气虚的时候,气血无法产生气血,气血无法滋养身体,导致身体各个脏器的机能都会降低,无法提供足够的能源。如果是从西医的观点来看,可能是贫血、甲状腺功能亢进症、慢性消耗性病变等因素引起的,需要到正规的医疗机构进行全面的检查。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

长期性压抑可能会月经不调。
女性经期的时候,由于体内的激素的变化,会引起女性的心情不稳定,从而影响到女性的正常生活。每月来例假的时候,会觉得很累,很烦躁,浑身无力,无缘无故的就会生气,因为月经不调、闭经与抑郁症是密切相关的。激素的变化,会使人的情绪出现波动,此时大脑对血液中羟色胺的利用率降低,体内的内啡肽的释放也会降低,从而使女性变得更加敏感、烦躁、焦虑,影响乳激素的分泌,就可能导致月经失调。

曲中玉副主任医师妇产科山东省立医院
擅长:妇产科超声

长期性腰痛有可能是肾虚引起。可以做针灸治疗,进行腰椎关节力量训练。平时要睡硬板床休息,注意腰椎保暖,可以用非甾体止痛药物治疗。长时间出现腰痛的情况,具体还要结合影像学检查,看是否有腰椎生理曲度的改变,腰椎关节紊乱,腰椎椎管狭窄等。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术