您现在脱发严重，和您睡眠不好有关系的，您需要先治疗失眠症情况，睡眠情况好转了，脱发就会减轻的，平常注意饮食，避免辛辣刺激食物，避免生冷食物，饮食营养要全面，适当多吃些硬壳类食物，适当吃些黑芝麻。适当锻炼身体，促进睡眠。必要时可以口服药物，帮助睡眠。平时不要经常处于精神紧张状态，可在掉头发的地方经常用生姜擦一擦，可促进头发生长。
宝宝头顶两侧头发稀少可以使用以下办法，具体分析如下：
如果缺少微量元素锌，会导致头部两侧毛发稀疏。对于这种症状，可以给宝宝补充葡萄糖酸锌口服液、钙铁锌口服液，也可以在饮食上多吃一些富含锌的食物，比如瘦肉、蛋黄、海鱼、紫菜、虾皮等。其次，使用温和的宝宝洗发精，以减轻头发的刺激性。最后，要多用木梳，给孩子梳头，促进血液循环和毛囊的发育。
通常情况下，头顶和两侧头发稀少的患者可以通过药物治疗、物理治疗、日常护理等方式进行治疗。具体内容如下：
1.药物治疗：头顶和两侧头发稀少的患者可以医嘱使用对脱发、秃斑等病症有较好的治疗效果的药物进行治疗，比如二硫化硒洗剂、米诺地尔搽剂、炔雌醇环丙孕酮片等。
2.物理治疗：按摩头皮一般可以促进血液循环，缓解头痛、脱发等现象，因此患者在可以洗头时，可以轻轻地按摩头皮来缓解症状。
3.日常护理:日常生活中，头顶和两侧头发稀少的患者应避免过紧地扎头发，勤洗头发，保持头皮的清洁，多喝热水，可以吃一些养护头发的食物，比如黑芝麻、黑豆、何首乌等。
一般情况下，头发天生细软少不一定会秃顶。具体分析如下：
大部分的秃头都是由脂溢性脱发和雄激素性脱发发展到晚期引起的，这种类型的脱发初期的毛发一般不会天生细软少，甚至会变得很粗很黑。因此头发天生细软少不一定会秃顶。出现秃顶的情况，患者应该及时就医治疗，不要耽误治疗的时机，以免病情加重，不容易治疗，还会严重损伤患者的身体。
一般情况下，额头两侧头发少可能是雄激素分泌过多、不良生活习惯等原因导致的。具体内容如下：
1.雄激素分泌过多：如果患者存在雄激素分泌过多的情况，可能会导致额头两侧毛囊慢慢萎缩，活性消失，从而导致额头两侧头发少。
2.不良生活习惯：如果患者存在酗酒、经常熬夜等不良生活习惯，可能会导致毛囊受到影响，缺乏营养，导致脱发，进而导致额头两侧头发少。
可能是由于近期的精神压力过大导致的，在这段期间内可以多进行放松一下，可以通过适当的运动来放松心情或者是去旅行，以及看心理医生，还要保证良好的睡眠和充足的休息，要避免熬夜。
