我身上都是肥肉,153cm的身

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我身上都是肥肉,153cm的身高有110斤了,小腿大腿都特别粗,小腿上都是肥肉,该如何健康的瘦小腿呢?如何瘦全身呢?
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秦爱洁 医师 广宗县秦红龙村卫生室妇产科 一级甲等
擅长:真菌性外阴炎,痛经,前庭大腺炎
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指导意见:你好;减肥;减肥小秘方:减肥的目的,首先保证身体健康。所以减肥不能迅速减掉太大体重,需要循序渐进才行。我谈得这个减肥方法,不需要忌口,你只要喜欢吃的,都可以吃,但是一定要吃七分饱,吃饭时,要细嚼慢咽。下一餐要等到感觉饿再进食,不饿就是到吃饭时间也不能吃,平时多吃些水果和蔬菜,减肥效果很好,刚开始的一周,重量会迅速减掉2公斤左右,慢慢就减的很平稳,记得要坚持不懈的去做, 才会有 效果。减 肥就是这么简单,不需要刻意的忌口,想吃就吃,就是只能吃七分饱。
相关问答

肺心病不能吃肥肉,肺心病患者可多吃含钙含钾的绿色蔬菜,新鲜水果,并尽可能选用糖分少,热量少的原料,如芹菜,西蓝花,木耳,海带,芦笋,萝卜等。
慢性肺源性心脏病简称慢性肺源性心脏病,是由于肺组织、肺血管和胸廓的慢性病变,引起肺组织结构或功能的异常,导致肺血管阻力增加、肺动脉压力升高,右心室肥大或扩大,伴有或不伴有右心功能衰竭等心脏病、肺心病人应食含丰富蛋白质及维生素,并可少量食肥肉。

周恒副主任医师内科武汉大学人民医院
擅长:心肌重构与心力衰竭的发病机制与临床防治

肥肉吃了会血糖高,肉里边含糖量并不高,但是会导致血脂增高,血糖还是需要注意含糖量高的食物少吃。吃脂肪含量高的食物会升高血糖的,摄入高脂肪膳食时,脂肪的氧化分解消耗大量葡萄糖分解的中间产物,阻断了葡萄糖的彻底氧化分解,使血糖浓度上升。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

宝宝身上都是湿疹必须要及时的外用药物进行改善,引起瘙痒症状,还是有瘙痒的原因,平时注意避免受热刺激,避免刺激性洗浴用品,局部注意保湿,不主张使用激素,避免引起大剂量的激素产生激素依赖性皮炎。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

身上都是痘痘主要与过敏性湿疹、粉刺或者是毛囊炎等因素有关,需要根据具体的病因来治疗。
1、过敏性湿疹:如果个人属于过敏性体质,在接触到过敏原刺激之后,也会造成机体的免疫应答,出现身上长痘痘并伴有水泡现象,需要配合医生口服盐酸西替利嗪片或者是马来酸氯苯那敏片等药物进行治疗。
2、粉刺:粉刺可能与皮脂腺分泌旺盛有关,会造成皮脂垃圾堵塞在毛囊口,并且会伴随细菌和粉尘的混合物,导致身上出现长痘痘的现象,需要配合医生使用刷酸的方式进行治疗,通过将一定浓度的果酸涂抹在粉刺的部位,能够将毛孔中的皮脂垃圾进行清理,同时也能够起到疏通毛孔的效果。
3、毛囊炎:毛囊炎可能与皮肤的微小创伤或者是多汗等因素有关,会造成毛囊的炎症性反应,出现红色的丘疹,需要使用抗生素药膏进行涂抹,比如莫匹罗星软膏或者是夫西地酸乳膏等。
如果身上出现长痘痘的情况,一定要及早的进行治疗,能够使病情得到有效的控制。

王晓彦主任医师皮肤科北京天坛医院
擅长:皮炎湿疹、荨麻疹、痤疮、银屑病、玫瑰糠疹、多形红斑、光敏性皮炎、虫咬皮炎、色素异常性疾病、药疹、结缔组织病及性病的诊治。擅长各种皮肤肿瘤的病理诊断。

身高的决定因素是先天的遗传因素和后天的营养因素,如果父母的身高比较矮,那么再增高的可能性不大;除此之外,还应该考虑是否因为睡眠不足以及精神压力过大引起的,从而进行调整。可以多吃富含蛋白质及维生素丰富的食物,多做跳高打篮球等运动,有利于长高。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

得了前列腺增生可以少量吃一些肥肉。
前列腺增生患者可适量少量食用肥肉,但是不可过吃肥肉,因为在前列腺发病原因中,环境因素是,环境因素中与饮食有关。由前列增生防治中还指出了一点,不只是注意避免感冒,还要注意寒冷,疲劳,久坐等。
还要减少喝酒及进食某些刺激性食物,勿过食肥甘厚味,即肥肉能吃,不可食量太大,过量食用后,前列腺增生会受到一定的影响。当然,也应该积极的运动,提高抗病能力。

李明副主任医师外科中国医科大学附属盛京医院
擅长:泌尿外科常见疾病的诊治。