手脚冰凉，容易冷，腰酸，可能是劳累过度，体质虚弱以及核心肌群力量下降导致的。要注意休息，减少寒冷因素的刺激，避免过度劳累。配合益气养血的药物调理。还可以做康复锻炼，提高身体素质。
女人尿频、腰酸可能是肾不好，也可能不是肾不好，具体分析如下：
女人尿频、腰酸不一定是肾脏不好，可能是慢性妇科炎症引起的，当然慢性肾盂肾炎和泌尿系统结石都会出现这种症状。需要进一步的检查，包括尿培养、泌尿系统B超、尿常规、白带常规检查等。女性出现妇科炎症时，可以口服益母草颗粒、妇科千金片等药物。如果是慢性肾盂肾炎，可以口服磺胺嘧啶片、呋喃妥因片等。如果有泌尿系统结石的检查，可以根据结石大小选择药物排石或者体外震波碎石来排石。
通常情况下，肾肾不好一般不会引起腰痛，左边的腰酸疼可能是腰椎间盘突出症、腰背肌筋膜炎等原因导致的。具体情况分析如下：
1.腰椎间盘突出症：腰椎间盘突出症指腰椎间盘向后突出，压迫神经根，从而在临床上产生症状，患者一般会出现腰痛、坐骨神经痛、下肢放射性疼痛等症状，因此左边的腰酸疼可能是腰椎间盘突出症导致的。患者可以按照医嘱使用布洛芬缓释胶囊、舒筋健腰丸、腰痛宁胶囊等药物进行治疗。
2.腰背肌筋膜炎：腰背肌筋膜炎是指由于肌肉的慢性劳损、寒冷、潮湿等因素，引起腰背部肌肉的急性或慢性疼痛，一般会出现间歇性腰背部疼痛，因此左边的腰酸疼可能是腰背肌筋膜炎导致的。患者可以按照医嘱使用尼美舒利分散片、酮洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物进行治疗。
一般情况下，肾不好的患者可以吃板栗,但需注意适量吃,具体内容如下：
因为栗子中富含大量的淀粉和糖。板栗具有健脾益胃、补肾壮阳的功效，能促进食欲，补肾虚，所以肾虚的人可以食用。板栗对肾病的发展没有任何的负面作用，可以适当的食用,还有助于改善肾脏不适。但因为吃太多的栗子会导致出现腹部不适，所以需注意适量吃。
一般来说，手脚冰凉吃维生素E、铁和蛋白质丰富的食物好。
手脚冰凉是一种常见的症状体征，可能是心血管系统的功能出现障碍，影响血液运行输送造成的，患者可以吃核桃、胡萝卜、芝麻等富含维生素E、铁和蛋白质的食物进行治疗。患者还可以适当运动，增加体内的血液循环，促使机体发热，从而改善症状。
患者日常应该规律作息，避免熬夜，注意休息，保持清淡饮食，避免食用辛辣刺激性食物。
一般情况下，手脚冰凉39℃，患者可以通过药物治疗、日常管理、物理治疗等方式进行治疗。具体情况分析如下：
39℃是高烧，导致末梢循环障碍，手脚冰凉，需要及时服用退烧药物，如布洛芬口服液、尼美舒利片等。在使用退烧药后要多喝水，保证充足的水分，以改善末梢循环。使用退烧药的同时还要配合物理降温，可以用毛巾包裹冰袋冷敷额头，10分钟左右变换位置，注意观察体温。
