一般情况下，肩颈疼痛的治疗方法包括以下几种：
第一、通过按摩治疗后，颈肩部疼痛可得到显著缓解。此种方法病人可以自行操作，而且简单方便。
第二、患者可以外用一些活血化瘀、舒筋通络、祛风散寒的膏药，可以内服一些活血化瘀、舒筋通络的中成药物。
如果肩膀疼痛情况严重，建议患者前往医院做一个全面的检查，听从医生的指导，建议选择适合自己的方法，进行正确的治疗。
一般情况下，由于个体差异，临床上没有“肩颈痛怎么治疗最好”这一说法，患者肩颈痛可以通过药物治疗、物理治疗等方式进行治疗。具体情况分析如下：
颈肩痛是一种比较常见的临床症状，主要是由于神经根型颈椎病或肩周炎引起的局部疼痛，常伴有肩关节的活动受限，甚至出现上肢等无力、麻木、疼痛等症状。建议到医院做颈椎核磁共振检查和肩关节核磁共振检查。如果是神经根型颈椎病，可以口服甲钴胺注射液、布洛芬缓释胶囊等营养神经和消炎镇痛药物，并通过颈椎牵引来缓解临床症状。如果是肩周炎引起的，需要加强肩关节的功能锻炼，并采取局部热敷、理疗等，以消炎镇痛。
坚持每天用热水袋热敷一下，一天两次，每次半小时以上，也可以配合针灸推拿按摩等治疗，再就是外用活血化瘀的膏药，口服消炎镇痛药物和活血化瘀药物治疗。不要看手机电脑和电视，不要久坐，要经常起来活动。
肩疼痛治疗方法有很多，我们要针对病因，寻找治疗方式，这应该是比较好的治疗方法。在治疗方法中，分为内治法以及外治法。在中医中，要求内外兼治，筋骨并重，这样有利于功能康复。内服法一般针对病因进行选择，如属于长期伏案工作导致的颈肩部肌肉酸胀引起的炎症，一般要用一些消炎、止痛的药物，这类当中，非甾体消炎药应该算是首选。但是，合并有胃溃疡、浅表性胃炎的病人，可能就不合适了。
腰腿疼痛主要是由于爬山引起的局部关节劳损，不排除骨关节炎发作的可能性，少数可能是由于腰椎间盘突出压迫神经。有必要去医院做进一步检查。平时，你有空的时候应该多锻炼，也可以服用活血通络的药物。请按照医生的建议服用特定的药物。平躺在家休息。
右边肩颈痛可能与下列原因有关：
1、姿势不当：长期埋头工作或者学习，会导致低头不动，是造成颈肩疼痛的主要原因。
2、着凉：颈部、肩部疼痛是由着凉引起的。在寒冷的冬天，患者会绷紧肩膀，绷得太久，就会觉得肩膀很疼。
3、睡眠不当：在夜间或者午睡时没有好好地躺下，造成了落枕，也会使肩膀疼痛。
建议患者定期锻炼，不能长时间的低头。颈椎病患者要及时就诊，同时要注意养成良好的生活习惯。