治疗失眠多梦的方法如下：
1.症状较轻的失眠多梦多使用中成药治疗。例如朱砂安神丸口服液或者养血清脑颗粒。长期口服谷维素及维生素B族药物可以口服刺五加脑灵液。伴有不安、抑郁等症状的患者可以吃镇静类的药。
2.除了药物治疗外，患者在日常生活中要多运动，白天不要午睡，保持愉悦心情，调整自己的情绪，进行辅助治疗。睡觉前4小时不能喝咖啡、浓茶、饮酒等影响睡眠的食物。
吃以下东西治疗失眠多梦。
1.可以在药师的指导下购买一些可以缓解失眠多梦的药物，每天坚持服用，一定程度上可以改善和促进睡眠。
2.可以多喝牛奶、百合、枸杞、桂圆等安神催眠的食物，缓解疲劳，放松神经，避免睡前喝茶、咖啡、碳酸饮料、暴饮暴食。
3.此外，还可以通过服用安定、地西泮等镇静安眠药来改善症状。
每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了，最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的，只能是睡眠质量不高，或者是多梦。平时多注意休息，精神压力不要太大饮食，避免生冷油腻，辛辣刺激性的食物，饮食吃点蘑菇，牛奶，瘦肉，鸡蛋，增强体质和免疫力就可以了。
治疗失眠多梦的中药包括以下两类：
1、中成药，包括加味逍遥丸、归脾丸、天王补心丹、朱砂安神丸、结草助眠方、礞石滚痰丸等。这些中成药都具有疏肝健脾、养血安神的功效，可用于治疗肝气郁结所致的抑郁、失眠、多梦、燥热、易怒等症状。还包括安神补脑液，具有补脑安神的功效，能有效促进睡眠，副作用小。
2、中药材。临床治疗失眠的中药有沉香、鸡血藤、松针、檀香、人参、白术、黄芪、甘草、远志、酸枣仁、茯神、龙眼肉等。
在日常生活中经常出现多梦，考虑是思虑过度造成的，需要及时进行检查。经常出现多梦，首先可以服用药物来进行调理，这样有助于促进睡眠。出现睡觉多梦的，考虑可能是休息不好，过度疲劳，或者精神压力过大导致的。不要担心，早些休息，养成良好的生活习惯，不要有太大的压力。
多梦的治疗方法如下：
1.治疗达蒙的药物多种多样。调节常见植物神经障碍的药物（如谷维素、维生素B族）有助于神经衰弱、失眠多梦。中种药品有血清脑颗粒、安神补脑液、枣仁胶囊等。副作用小，有稳定心情的作用，有助于失眠。
2.物理治疗、失眠多梦与情绪和心理因素有关，可以通过针灸、按摩、穴位按摩等方式缓解精神压力，有助于睡眠。