骨质增生脖子疼要注意不要过度劳累、受凉、长时间低头等。在减轻疼痛之后还要考虑是否有增生比较严重，例如椎管中的增生压迫脊髓和神经，此时要做进一步的检查，根据手麻或者压迫的程度，可以采用颈部固定保护、理疗、外敷药物。如果保守治疗效果不理想，建议做进一步的检查，并在医生的指导下进行手术。平时的生活起居要规律，加强锻炼身体，增加户外活动量，多晒太阳，充足睡眠。
通常情况下，56节颈椎突出骨质增生可以保守、药物来治疗。具体分析如下：
骨质增生是指由于关节退行性变，以致关节软骨被破坏而引起的慢性关节病。对于五六节椎间盘突出骨质增生的病人，多数进行保守治疗，比如配合一些针灸、推拿、牵引、按摩、烤电等物理治疗办法，也可以配合一些药物的治疗，比如口服非甾体消炎镇痛药物和营养神经药物治疗，常用的尼美舒利胶囊和甲钴胺。
颈椎5、6节骨质增生需要采取保守治疗或手术治疗。
颈椎骨质增生多见于颈4-5，颈5-6的椎体骨质增生，如果出现骨质增生，通常会压迫到周围的神经血管，引起头痛、头晕、上肢疼痛、麻木等症状。如果是因为骨质疏松对血管造成的压迫，尤其是椎动脉，那么就会出现头晕的情况，首先要做好准备，首先要服用一些扩张血管的药物。晚期需要做外科手术，以消除对椎动脉的压迫。上肢有麻木、疼痛的症状，通常是压迫到了神经根，如果采取保守疗法，效果不是很好，甚至需要手术。
患上颈椎骨质增生是会引发疼痛的症状的，要及时治疗，首先需要注意饮食的调理，可以吃黑芝麻之类的食物，口服舒筋活血之类的药物来对症治疗。日常生活避免颈肩部过度疲劳和受寒受凉。针灸按摩，理疗牵引等方法进行针对性治疗。
如果颈椎的活动受限，有可能是由于颈椎病引起，同时有可能还会出现有颈椎的错位，到医院拍个颈椎的ct检查明确诊断，主要是可以做一下颈椎的牵引和推拿复位。尽量的避免长期使用手机、伏案工作等固定脖子不活动的事情，有助于缓解。如果是寰枢关节半脱位，需要考虑牵引等治疗。
颈椎活动度受限制可以采取以下办法进行缓解。
颈椎小关节失调导致的颈椎运动受到限制，要进行颈椎小关节复位，要到医院的康复科进行治疗。如因颈部滑脱导致的运动受到限制，可视滑脱的情况而定，可采用牵引疗法或外科疗法来提高颈椎的运动能力。颈椎骨折导致的运动受到限制，要考虑到骨折的种类和状况，以及患者的临床症状。颈动脉狭窄引起的运动受到限制，建议尽快进行外科手术治疗。
