贫血平时一定要注意加强营养不能劳累，更不能熬夜，贫血炖汤喝是可以的。鸡汤骨头汤，不要吃零食可以喝一些补血的冲剂，可以去医院检查一下具体是什么原因起的贫血，可经检查结果针对性的治疗。
宝宝中度贫血的话按理讲还算比较严重，一般中度贫血指血红蛋白六十到九十克。一般贫血有几个方面的原因，首先营养不良，铁缺乏导致的缺铁性贫血。缺乏叶酸，维生素B十二导致的营养性巨细胞性贫血。还有一种是遗传性地遗传贫血，还有遗传性球形红细胞增多症的贫血，如果只是缺铁性贫血，可以通过补充铁剂、加强营养慢慢提升，如果是缺乏叶酸和维生素B十二，需要补充维生素和叶酸。要查清楚到底是什么原因，对症治疗。
小孩出现了贫血的症状，可以多吃一些含铁的食物，比如动物肝脏，牛肉菠菜等另外要注意营养均衡，不要偏食，如果症状比较严重的可以在医生的指导下用药进行补充效果是比较好的，千万不要盲目用药，以免影响治疗效果，饮食上要注意不要吃一些油腻辛辣刺激的食物。
由于遗传而导致的贫血主要是加强营养物质的摄入，必要的时候也可以吃一些营养口服液，可以带孩子去医院检查一下，看一看体内缺乏什么微量元素，可以配合食疗，如多吃些猪血，猪肝，红枣，桂圆肉，猪肝，菠菜等，也可以多吃些山药，黑芝麻等。
贫血口服铁剂补血快一些，铁剂需要维生素C才能促进其吸收和利用，需要同时口服维生素C，平时不宜吃生冷的食物，多吃含铁丰富的食物，如鸡蛋黄，瘦肉，猪肝，有利于补血补铁。
