膀子筋扭到了可以进行外敷活血化瘀的膏药缓解，另外也可以采用手法轻柔按摩的方式以促进药物的吸收，从而有助于改善局部肌肉软组织的血液循环，加快组织修复。
肩膀疼痛可能是肩周炎或者肩袖的损伤。肩周炎一般表现为抬胳膊的时候感觉疼痛，不敢上举，有明显的活动受限，但通常疼痛的不是很剧烈。而肩袖损伤，疼痛表现为持续性的闷痛，酸痛，甚至痛得睡不着觉。
膀子出现了酸痛，有可能是神经根型颈椎病所导致的。神经根型颈椎病是指多种原因导致的神经根受到压迫刺激之后，神经根支配的范围就会出现酸痛、胀痛甚至放射性的疼痛。
肩膀酸痛的缓解方法：首先要保护好肩关节，少去受凉、受寒，注意保暖；缓解可以用一些热办法，包括烤电、热敷，或者贴膏药。如果疼痛过于剧烈，可以局部中药离子导入，或者手法按摩、针灸、烤电等。
膀子疼是颈型颈椎病的症状表现。是由于受凉或劳累或者长时间的低头引起的。可以去医院做进一步的检查，确诊之后在医生的指导下口服药物来进行治疗，同时可以配合针灸推拿的理疗。
