紧张以后出现的头痛属于紧张性头痛，需要及时的测量血压同时检查有没有颈椎病或者是眼压升高以及鼻窦炎等慢性病。也不能排除是由心理原因引起的紧张或者疼痛，平时要注意休息不能喝茶喝咖啡。
哭太久头痛是正常，注意不要熬夜，不要焦虑，不要紧张，多找朋友沟通交流一下。放松心态，转移注意力，阳光一点，特别是不要熬夜，充足睡眠，严重时可以服用止痛的药物服用。
大部分时间可能没有时间去医院什么的，但是头痛很不舒服，所以可以在别无选择的时候吃一些止痛药。然而，这些止痛药不应该吃得太多。痛时，可能用按摩。然而，按摩并不意味着它对身体的所有部位都有效。这只是为了一些头痛。事实上，按摩是为了改善头部的血液循环，从而缓解头痛。
最有效的方法其实是服用止痛药，但服用止痛药必须听从大夫的不能随意服用，因为止痛药是最容易上瘾的药物之一，有几种对临床使用副作用小的有效止痛药。如果头痛不数次，可以尝试在急性发作时服用少量此类药片。
有的头痛是由于长期睡眠不足引起的，应改善睡眠或者是口服促进睡眠的药物以改善头痛。有的头痛是由于长期精神紧张引起的，应舒缓心情、放松压力以减轻头痛。可以听听音乐，旅游散散心。有的头痛是由于血管痉挛引起的，可以口服药物治疗。
