我想减腰腹部，想吸脂又害怕，溶脂能达到效果不？溶脂...

腹部皮肤松弛可以通过按摩的方式来紧致皮肤，坚持做仰卧起坐运动能够增强皮肤的弹性，能够锻炼腹部肌肉能改善皮肤松弛，晚上睡觉前可以涂抹些精油然后进行按摩，具有紧致肌肤的作用。

问题分析：上网吸脂减肥就是通过机械方法，利用负压将体内的脂肪组织人为地搬出体外，从而达到局部塑形的目的。但是吸脂减肥吸不走肥胖带来的危害，并且手术有一定的风险和副作用。溶脂效果好一些，副作用也小得多。一般正规三甲医院美容科就可以进行吸脂或者溶脂减肥。
意见建议：如果不愿意，做吸脂或者溶脂减肥，建议你一定要养成良好的生活、饮食习惯，适当多进行有氧运动、少吃垃圾食品和高热量食物、多吃新鲜瓜果蔬菜、适当减低每天的总热量摄入、合理安排好一日三餐、注意饮食营养均衡、适当低脂低盐低糖，必要时使用有益健康的减肥产品（不是减肥药物、没有毒副作用）及功能性保健食品。

腰腹部溶脂之后，一到三个月左右见效。溶脂针主要成分是肉毒素，通过打到需要部位上主要肌肉，也就是腰腹部上，使肌肉得到废用性萎缩，也就是不运动了，慢慢萎缩达到瘦腰腹目的。如果溶脂针注射不当，会造成一些相应风险和危害。周围注射环境，还有在注射操作时，不注意无菌操作，非常容易造成伤口感染。注射之后要注意，饮食清淡，禁忌辛辣食物，如海鲜以及烟酒。另外注意在术后创面不可沾水。多补充维生素，吃蔬菜瓜果有益于伤口的恢复。

腰腹部溶脂见效，大概需要一到三个月左右。溶脂针的效果并不能长久维持，一次注射一般可维持4-6个月左右。溶脂针的主要成分为A型肉毒毒素，作用原理是通过麻木神经让肌肉产生萎缩，体积变小，达到瘦腰腹的效果，但注射后会随着人体新陈代谢排出体外，效果逐渐消失。所以想长久瘦脸，需要长时间维持注射。要注意打针后避免剧烈运动，伤口不能沾水。忌辛辣刺激食物，例如海鲜，火锅这类食物不能吃，多补充维生素，多吃新鲜的蔬菜瓜果。

腰腹部吸脂修复的恢复期通常在7~10天左右。具体恢复时间与个人体质以及术后护理有一定的关系，如果体质较好以及术后护理做的比较到位，大概需要7天左右可以恢复，如果体质比较弱，术后护理不当，恢复时间也会有所延长，通常需要10天左右。在恢复期间避免运动太多，以免影响恢复时间。

腰腹部吸脂术后一般需要清淡饮食，并且在短时间内不要有过于激烈的运动。腰腹部吸脂术后会对肌肤造成轻微的损伤，并且短时间内还会有肿胀的情况存在，因此要多注意休息，同时不吃辛辣刺激性的食物，以免刺激到伤口，影响到伤口的恢复。平时多注意休息，术后多数能够恢复的很好。