像我这种年龄缺钙吃哪些事物好啊

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高血压痛风肥胖血管脏东西堵塞时间有点长了治疗情况一般食物在漫漫调理,保健品,
医生回答共2条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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赵媛 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:恶性营养不良病,维生素A过多病
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健康指导:您好,对于这种情况,吃点施儿佳牌牛奶提取物,里面含丰富的乳钙,适合老年人吃。豆浆、牛奶、虾皮、海带、紫菜等这些食物都含有很高的钙。选择营养价值高的植物或动物蛋白,如牛奶、蛋类、鱼类、瘦肉、各种豆制品等。
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赵元元 医师 宁阳县东疏镇中心卫生院儿科 一级甲等
擅长:急性感染性喉炎,维生素D缺乏症,腹泻病
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问题分析:你好一般女性过了绝经期缺少雌激素的保护作用,骨骼当中的钙就容易流失,发生骨质疏松
意见建议:如果你有高血压病痛风肥胖的话,建议积极控制血压控制体重,平时不要吃海鲜火锅,啤酒等高嘌呤的食物,配合口服,迪巧钙,骨化三醇促进钙的吸收,防治骨质疏松
相关问答

一般来说,宝宝缺钙的有以下症状。
缺钙是指人体内游离钙缺乏,可能会造成人体多种疾病,宝宝缺钙的早期症状多见于6个月以内,宝宝可能会有易激惹、烦闹、汗多以及皮肤被刺激而摇头等症状。需要到医院进一步检查并治疗。
家长应该让患儿适当加强体格锻炼,到户外活动,饮食宜清淡、易消化、富含营养,保持环境安静和室内空气新鲜,并注意休息。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

儿童缺钙的原因有:
第一,孩子可能会有身高、身高、胸廓等缺陷,如漏斗胸、鸡胸、肋骨串珠、肋骨外翻等。
第二,孩子的食欲会下降,头发也会变得干枯。
第三,指甲会变得很脆,还会出现抽筋等症状。
儿童缺钙最常见的症状就是佝偻病,也就是漏斗胸。平时要多给孩子补充钙质,多晒太阳,确保不会缺少维生素D。同时要注意营养均衡,不能偏食,不能挑食。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

钙铁锌等微量元素是人体必需的微量元素,对于小儿的生长发育很重要。缺乏微量元素可能影响小儿骨骼发育,导致骨骼变形,影响食欲甚至身材发育迟缓。小儿缺钙的主要表现是:
睡觉不踏实、易惊醒、爱哭闹、枕秃、出汗多。明显缺乏钙质和维生素D,可能导致骨骼畸形。如肋骨外翻、X或O型腿,都是常见的骨骼畸形。缺钙要及时补钙,不缺钙也可以间断性补钙,防止缺钙或维生素D导致骨骼变形,影响运动功能以及外观。可以到药店购买补钙产品,差别不大。还要补充铁和锌等微量元素,带孩子定期检查微量元素,对体内是否缺乏微量元素有辅助诊断的作用。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

早产儿缺钙最明显的症状是睡眠质量差。
缺钙可能影响睡眠质量,早产儿缺钙在睡觉时容易有枕秃和盗汗的症状,主要是睡眠受到影响导致的。有类似的症状时要尽快带宝宝到医院做详细的微量元素的检测,判断宝宝是否有缺钙的情况,若缺乏钙质要及时补充。如补充钙剂或通过饮食补充,还要补充维生素D,可以带宝宝多晒太阳,有利于对钙的吸收。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

孕妇出现缺钙的表现如下:
如果孕妇身体缺钙,那么孕妇会出现下体肌肉痉挛的情况,一般是腿部抽筋。因为在孕妇怀孕期间如果发生了肌肉痉挛,尤其是孕妇对的小腿,这就是孕妇身体缺钙的主要表现。但是出现小腿抽筋的情况,一般是在女性怀孕晚期阶段,并且一般是在夜间发作,建议孕妇在日常饮食上可以多吃含钙物质高的食物。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

3岁宝宝缺钙的症状主要为不易入睡,睡后易惊醒,入睡后多汗,腹痛,腹泻等。
除上述情况之外,缺钙的症状还可能表现为抽筋,胸骨疼痛,指甲灰白,厌食,偏食,坐立不安,发育迟,说话晚,学步晚等情况。部分宝宝因为缺钙,身体的健康状况也十分不好,身体抵抗力低下容易感冒。家长要注意及时的补充钙物质和维生素D,适当的带宝宝出去晒太阳。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。