腰椎间盘突出突然发作可以先保守治疗看看，比如进行腰椎的牵引、按摩推拿、中医的针灸疗法治疗以及药物治疗等；如果保守治疗效果不好，或者是症状比较严重，可以进行手术治疗。
腰椎间盘突出是腰椎的退行性变，一旦突出之后，是很难通过其他的方式再次回纳，只能通过一些方式延缓病情的发展。例如要注意休息，减少弯腰的动作，带腰围保护腰部。配合服用止疼的药物，按摩理疗等方法缓解症状。出现严重的神经压迫症状、肢体活动障碍，还需要进行手术治疗。
腰椎间盘突出正确睡姿是卧床时尽量保持下肢屈曲，避免抬高，屈髋、屈膝的姿势有利于使神经放松，缓解疼痛症状，睡的床垫既不能太硬也不能太软，通常说的硬板床是不科学的，既要有一定的韧性，又不至于太软，这样才能使病人既有舒适感，又能达到卧床休息的目的。
急性期腰间盘突出需要卧床1-2个月，对神经压迫的缓解可以起到一定帮助，且卧床时间越久，恢复效果越好。同时强调绝对卧床休息，进食、大便、小便均在床上进行，禁止坐起、下床活动。
患有腰椎间盘突出疾病在绝大多数的时间内是可以跳舞的，为什么是在绝大多数时间内，因为当腰椎间盘突出在急性发作期是不能够跳舞的，此时应该严格的卧床休息，然后配合其他的治疗就可。
一般可以睡硬板床，保持腰椎的自然姿势，加强腰背肌锻炼，加强腰椎稳定性。使用牵引、按摩、理疗和口服药物治疗，平时注意休息，避免劳累和负重，避免久坐和久站，饮食避免辛辣和油腻，有空到专科医院就诊一下。
