脑梗忌食高脂肪，高热量食物，不宜采用油炸，煎炒，烧烤烹调。忌肥甘甜腻，过咸刺激助火生痰之品，忌生，冷，辛辣刺激性食物，忌嗜烟，酗酒。脑梗病人要积极的治疗，用手按摩促进血液循环，防止得褥疮。
一般来说，脑梗心梗由高血压、高血脂或神经炎症导致，具体如下。
脑梗是指脑血液供应障碍引起的缺血和缺氧，导致局限性脑组织坏死或软化。心梗即心肌梗死是指心肌长时间缺血缺氧，导致心肌细胞死亡。通常高血压、高血脂是导致脑梗心梗的常见原因，但是神经炎症也可能会导致脑梗心梗的发生。
在日常生活中，患者应注意水电解质的平衡。控制血压，规律生活，适当锻炼。
抽烟，抽烟有害健康，也容易引发身体的各种问题，所以，需要及时戒掉，一般而言，那些经常抽烟喝酒的人群患上脑梗死的几率更加大，就如喝酒来说，喝酒能够刺激们体内的血压升高，对们非常不利。
脑梗死分为以下几个阶段：超早期（1～6小时）：线粒体肿胀、星形细胞足突水肿。急性期（6～24小时）：细胞结构的破坏。坏死期（24～48小时）：局部水肿。软化期（3天～3周）：病变区液化变软。恢复期（3～4周）：胶质瘢痕形成（小病灶）、中风囊形成（大病灶）。
一般情况下，30多岁发生脑梗死临床上不多见，具体分析如下：
脑梗死是由各种原因所致的局部脑组织区域血液供应障碍，导致脑组织缺血缺氧性病变坏死，进而产生对应的神经功能缺失表现。脑梗死一般多见于五十岁以上的中老年人，多数是由于高血压、糖尿病、高脂血症、动脉粥样硬化等原因引起。年轻人如果发生脑梗，大多数考虑是血管畸形引起。
患者要控制好血糖、血压、血脂；注意休息，适当锻炼，养成良好的生活作息习惯；注意饮食，多吃绿色蔬菜，忌辛辣油腻的食物，戒烟戒酒。
