在孕前要补充哪些营养素?

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???打算要怀孕了,不知道都给补充一些什么营养,现在在吃叶酸,朋友推荐说等怀上了以后就要吃阿发林.润康,不知道好不好?说是里面含有α-亚麻酸,专门补充宝宝脑子的,请问有用吗?
医生回答共3条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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许庆凡 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:电脑病,肥胖,肥胖人群营养调理,女性营养保健,青少...
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健康指导:你好!注意补充富含优质蛋白质、脂肪、矿物质、维生素和微量元素的食品,其中尤其不可忘记钙、铁、碘、维生素A、维生素C的摄入,多吃些水产品、瘦肉、动物肝、肾、新鲜蔬菜和水果等。对于那些体质瘦弱、营养状况差的妇女,孕前营养更为重要,开始加强营养的时间还要早一些,最好在孕前半年左右开始注意增加营养。
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申立华 主治医师 河北省邢台市威县人民医院妇产科 二级甲等
擅长:异位妊娠,晚期产后出血,前置胎盘
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问题分析:您好,叶酸片的吃法应该是怀孕之前,男女双方各吃三个月,怀孕后女方在吃三个月。
意见建议:至于其他的药,其实没有太大的必要的,只要平常的饮食营养丰富就好。
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贺文阁 主管护师 武邑县计划生育技术服务站综合门诊部妇产科 一级乙等
擅长:慢性盆腔炎,霉菌性阴道炎,老年性阴道炎,滴虫性阴道...
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问题分析:孕前3个月要开始服用叶酸片,以免胎儿发生神经管畸形。
意见建议:至于孕后朋友推荐的,不建议你服用不知是什么药物或是保健品。孕后要多吃蔬菜水果,瘦肉蛋和奶。
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相关问答

得了糖尿病,要补充以下营养物质。
1.优质蛋白质、蛋白质是人体必需的营养素,可以从日常饮食中摄取。比如谷类和动物性食物、豆制品富含优质蛋白质,蛋白粉也可以用来补充优质蛋白质。
2.膳食纤维、膳食纤维也是糖尿病患者的重要营养成分,可降低胆固醇和心血管疾病的发病率,降低餐后血糖和血脂,预防便秘。膳食纤维分为溶解性和不溶性。
3.微量元素,许多微量元素对糖尿病患者有好处。例如锌可以参与胰岛素的合成和分解。锌缺乏会降低胰岛素的合成能力。

孙香兰副主任医师内科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:内分泌常见病的诊治。

营养素补充剂是单纯以一种或数种经化学合成或天然动植物中提取的营养素为原料加工制成的食品,作为营养素补充剂纳入保健食品管理,需要经过注册。经批准的营养素补充剂不得以提供能量为目的,只能宣传补充营养素,不得声称具有其他特定保健功能。营养素补充剂由一种或多种维生素或矿物质组成。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

甲减的病人,由于体内的荷尔蒙分泌不足,会造成身体机能低下,易疲倦,精神萎靡。这时候要多吃一些高热量高的维生素。
只有通过这些方法,患者的身体素质就会得到一定的改善,所以患者需要补充一些营养物质。富含高蛋白的三大类食物是最好的。因为这些东西对内脏的负荷很低,不推荐吃太多的脂肪,需要适当的补充一些营养,这样可以达到更好的效果。

孙香兰副主任医师内科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:内分泌常见病的诊治。

治疗糖尿病的营养素如下:
1、许多糖尿病患者(约25%~38%)都缺镁,镁的缺乏会加重胰岛素抵抗。肾衰竭患者补镁容易导致中毒,其余缺镁患者每日补充量应在350mg以下,富含镁的食物有未经加工的谷物、坚果、豆类、海鲜等。巧克力虽然含有丰富的镁元素,但由于糖分和脂肪含量较高,不适合糖尿病患者食用。
2、钾对降低血压非常有效,即使血压只降低1%~2%,也能降低中风的风险。钾还可以预防肾结石和心律失常,它可以通过抑制血液中可以过滤骨沉积钙的酸性物质来有益于骨骼,橙汁、哈密瓜汁、无花果等,都可以适当食用。

孙香兰副主任医师内科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:内分泌常见病的诊治。

儿童必须的营养素:维生素、糖(碳水化合物)、矿物质及微量元素、水、脂肪、蛋白质。是儿童处于生长发育过程中,需从食物中获取营养素来修补旧组织,增生新组织,产生能量,维持生理活动。儿童对各种营养素的需要量与成人不同,各年龄组间亦有差异。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

孕早期,由于受到体内激素变化的影响,孕妇的胃功能比较差,而且在孕早期,胎儿不需要过多的营养,正常的清淡饮食就可以了,到了孕中期,胎儿生长比较快,需要更多的营养,可以适量的给孕妇增加优质蛋白,碳水化合物,脂类,和各种微量元素,可供给鲜鱼,嫩鸡,鸡蛋,动物肝,动物血,瘦肉,大豆制品,乳类,大枣,莲子,新鲜水果和蔬菜。

周敬伟副主任医师妇产科北京大学人民医院已帮助用户:0
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮