感冒鼻塞难受首先可以生吃大葱，过一会鼻子就会在葱的刺激气味下通畅了。其次是热水熏法，趁着冒热气，把鼻孔放到热水上面，用力用鼻子吸气，会通。还有是喝生姜红糖水。还可以按摩，不太严重时用两个手指头按住鼻子的两边，一段时间用力吸一下就通了。
建议随时注意天气的变化，随时给孩子穿上保暖的衣服，以免感冒和反复感冒咳嗽。秋天的天气变化无穷，从冷到热，尤其是在晚上。秋季换季时，孩子容易感冒，这表明孩子的抵抗力和免疫力也有些低。
感冒应少吃海参。海参含有丰富的蛋白质、多种氨基酸、矿物质以及海参皂苷、牛磺酸等营养成分。食用海参可以养血、修复组织，对于心血管疾病和糖尿病等有较好的预防效果，但海参是海鲜类食品，发性较大，容易导致上火，由于感冒患者身体较虚弱，不宜大补，感冒期间少吃海参。
感冒鼻塞睡不着觉可以自己用双手食指按压鼻翼两旁的迎香穴，以有酸胀感为宜，也可以准备一杯热水把鼻子靠近杯口呼吸热空气缓解鼻塞，还可以服用药物进行缓解。如果采取上边几种方法后鼻塞仍然没有缓解，应该及时到医院接受治疗。
小儿感冒原因以病毒为主，除此之外还有支原体和细菌感染，病原体是常见的小儿感冒原因。小儿之所以容易感冒，因为6个月-3岁宝宝体内不再有母体带来的抗体保护，而自身抗体发育不够完善，所以六个月以上到三岁左右的孩子这个年龄的孩子最容易感冒生病，尤其是冬夏季节，由于天气的忽冷忽热，或家长穿衣服添加的不合适，都容易引发小儿感冒。
