你好!请举些含维生素D的食品,

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你好!请举些含维生素D的食品,方便食用的.谢谢!还有,5岁小孩吃哪些含钙高的食品.
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梁维凤 南方医科大学中西医结合医院其他 三级甲等
擅长:维生素A过多病,戒酒综合征,电脑病,办公室综合症,...
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健康指导:您好,根据你小孩的情况,最好平时多带他出去晒晒太阳,吸收一下钙质和预防维生素D的缺失,平时多补充维生素D类和钙质的食物如:牛奶,鱼肝油,鱼虾,虾皮,蛋黄,动物内脏,瘦肉,核桃,海带,贝类等食物,多用大骨炖汤喝,或用黄豆炖猪蹄给小孩吃,都是能增加钙和维生素D类的食物。
相关问答

儿童的免疫系统比较弱,添加剂对儿童的危害不容小觑。添加剂可能导致以下几种问题:1、致癌问题。如某些人工甜味剂、色素等经动物试验证实有致癌作用。2、急、慢性中毒问题。由于制造添加剂时所用原料不纯而污染一些有毒化合物,引起人们的急慢性中毒。可以导致的问题其实还有很多。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

木糖醇也含有一定的糖分,若血糖控制不理想,糖尿病人不要吃含木糖醇的食品,糖尿病患者控制饮食是很重要的,要严格控制饮食适当运动,按时用降糖药物,将血糖控制在理想的范围内。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

糖尿病患者一般不能吃麦芽糖醇食品。
由于麦芽糖醇食品本身是含有单糖和多糖的混合食品,该食品刺激胰岛细胞分泌胰岛素,加重糖尿病患者自身已有缺陷的胰岛功能负担,给糖尿病患者的胰岛素作用带来更严重的缺陷,使血糖水平进一步上升。糖尿病是一种能量利用障碍性疾病,像麦芽糖醇这样的食物不仅含糖,也是能量性食物。如果摄入的卡路里,即这种能量的食物超过了自身胰岛功能所需的能力,胰岛负担就会通透,血糖水平明显上升。因此,麦芽糖酒精的食物,糖尿病患者不应该吃。

孙香兰副主任医师内科山东省立医院
擅长:内分泌常见病的诊治。

含碘的食物有海带,紫菜也含有大量的碘,经常吃这些食物,就可以补充,只要是以上补充碘有效,就是可以的,如果无效只有口服甲状腺素。只要是使用加碘的盐,就可以满足身体碘的需要,不需要用盐过量,只要是正常用量就可以补充店碘。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

维生素d含量比较多的蔬菜水果主要有鱼,排骨,牛肉,羊肉,虾蟹等,维生素d的主要作用是促进钙剂的吸收,可以预防和治疗佝偻病,多晒太阳,促进钙剂的吸收,少喝碳酸饮料,防止钙质的流失。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

油炸食物更香、更脆、更好吃,虽然可以说是垃圾食品之一,但实际上这些食物营养价值非常低,也不易为人所吸收,会给人造成许多不良后果,孕期必须减少食用。
油炸食品大多都会加入某些食材,这对于人体大脑是不利的,孕妇食用后,会给孩子大脑发育造成不良影响。其自身营养物质在高温时,受到破坏,经常食用会造成营养不良。油炸食物的高热量让孕妇很快长胖,还会产生某些致癌物。
孕妇孕早期食欲受影响,需格外注意饮食质量才能保证人体所需,不可偏食、更勿摄入过多高脂肪食品,比如油条,方便面,炸鸡之类的应该可以少量多餐。
一般就餐,宜采用蒸煮和炖煮,应尽可能少使用煎炸来处理食物。这对保存维生素、营养都有好处,而且还可以去除对人体有害的成分。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。