一般情况下，打球时不慎崴了脚前伴有明显的肿胀，应积极的予以制动，并且立即给予冰敷，以减轻肿胀，缓解疼痛避免损伤进一步加重。
在卧床期间抬高患肢，能有效的缓解踝关节肿胀的情况。建议这段时间避免长时间走路，多休息。好在朋友和家人的帮助下及时到医疗机构进一步检查，比如拍片排除是否存在骨折，必要时磁共振检查明确踝关节韧带损伤的严重程度。
应该采取局部冷敷，将脚抬高，不要负重。48小时以后可以改为热敷，中间也可以用8字绷带外固定。必要检查一下x光片，排除一下是否有骨折。如果踝关节向内翻或向外翻，活动加大时，并疼痛明显，可检查核磁共振。
建议必要时可以到医院检查一下，做个X线拍片检查，可以明确是否有骨折，一般如果是骨折，疼痛会比较剧烈，建议暂时应该避免行走和站立太久，即使是扭挫伤，也建议适当的休息。
脚踩到钉子后如果比较表浅，只是扎破皮肤，则建议使用碘伏棉棒消毒一下即可，然后3天内不要碰水即可。如果钉子扎的较深，及时就医治疗，严禁自行拔除，可能会导致钉子尾端断裂，导致尾端残留在皮下软组织内，这时就需要手术治疗了。所以到医院找医生拔除，然后消毒处理。
可以去检查完善一个膝关节的磁共振检查，明确到底是否有没有关节韧带以及半月板的损伤。根据检查结果来确定是否需要手术治疗，目前的话可以限制下肢活动，可以采用冰敷改善疼痛症状，消肿止痛。
