你好,我是大2学生晚上睡觉比较难睡着和比

会员59850246 女 19 已回复
你好,我是大2学生晚上睡觉比较难睡着和比较容易醒,请问可以通过喝花茶解决吗?那喝什么茶??
医生回答共4条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
关注
孙福春 重庆的中心医院其他 三级甲等
擅长:高血压营养饮食
已帮助用户: 10032
健康指导:您好,可以喝一些养心安神的茶,比如菊花茶,玫瑰茶,薰衣草等等,平时还要注意养成良好的睡眠习惯,早睡早起不要熬夜,注意自我减压,不要过度紧张,睡前不要过于情绪激动,睡前不要喝咖啡,浓茶等影响睡眠的东西。
关注
陶新 副主任医师 上海市嘉定区南翔医院内科 二级甲等
擅长:肺气肿,呼吸衰竭,急性呼吸衰竭,急性肺脓肿,急性呼...
已帮助用户: 178910
问题分析:您好!根据您所说的情况,晚上睡觉比较难睡着和比较容易醒,考虑是您睡眠质量不佳,建议不要把白天事带入睡眠中,睡前也不要看刺激性的电视,电影等!
意见建议:建议您可以睡前喝杯热牛奶,或是洗个温水澡,有助于促进睡眠和提高睡眠质量!您平时要注意休息,规律生活
关注
姜小涵 医师 温州医科大学附属眼视光医院中医科
擅长:胃痛,眩晕,头痛
已帮助用户: 773
问题分析:你好,失眠是由于情志、饮食内伤,病后及年迈,禀赋不足,心虚胆怯等病因,引起心神失养或心神不安,从而导致经常不能获得正常睡眠为特征的一类病证。
意见建议:如果你要喝花茶,可以喝些薰衣草花茶,在睡前也可以喝杯热牛奶,晚上睡前做些轻度平和的运动,如瑜伽、平板运动等,另外热水加酸枣仁泡脚也能助睡眠。
关注
何双双 护士 北京馨康综合门诊内科
擅长:感冒,慢性咳嗽,慢性支气管炎
已帮助用户: 897
问题分析:你好!根据你介绍的情况,你失眠多少长时间了?你身边有什么其他不适吗?
意见建议:我给你的建议是,睡觉前不要喝茶,睡觉前可以去喝一杯牛奶,适量运动,
相关问答

问题分析:患者夜间快要睡着时会有心前区不适感,心电图大致正常。结合患者的年龄,如果没有相关的心脏疾病既往史以及没有相关的例如高血压糖尿病的危险因素,那么可以继续观察病情变化。
指导建议:可以到医院心内科门诊进一步就诊做动态心电图检查来排除心脏方面疾病。

张翔医师内科日照市人民医院
擅长:冠心病,心肌缺血,心肌梗死,高血压,糖尿病,心力衰竭,心律失常,冠脉支架

晚上睡觉突然腿抽筋是由于肌肉强直性痉挛收缩等,通俗一点就是自己身体缺钙引起的,平时一定要注意多吃含钙量高的食物,可以帮助身体补钙缓解晚上腿抽筋的症状,平时也不要太过于劳累,避免剧烈性的运动,防止肌肉拉伤等。

黄世昌副主任医师内科北京大学第一医院
擅长:治疗脑血管病及躯体形式障碍等情绪性疾病

问题分析:您好,根据心电图结果显示,是有心律不齐心肌缺血的表现,但不是影响睡眠呼吸的主要原因。
指导建议:睡眠呼吸不通畅的症状,应该是和鼾症相关,例如慢性鼻炎,鼻甲肥大鼻中的边距,扁桃体肥大等等。要注意睡眠时,是否还有张嘴呼吸打鼾等情况。

何为明主治医师其他解放军总参直属医院
擅长:小儿内外科各种常见疾病、内科消化系统相关疾病

这个是属于睡眠的质量不好的问题,所以才会导致的。有可能是压力过大、精神紧张诱发。另外神经衰弱也可以出现说梦话的情况。要加强锻炼同时更要注意休息,调节工作生活所带来的压力。

宋观礼副主任医师中医科中国中医科学院广安门医院
擅长:感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康

夜间睡眠出现流口水症状,是由于身体脾虚不能固聂津液导致流口水症状,需要配合健脾益气药物调理。根据症状注意休息保暖,饮食清淡温热,保持好的生活习惯,多揉按足三里,气海穴,脾俞穴,配合口服补中益气丸和健脾丸治疗。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

哭有很多原因,比如有些生理现象,饿、不舒服、尿或者有大便他也会哭闹或者环境温度太高,也不舒服会哭闹,但有些哭闹需要引起注意,一个是小孩可能是维生素D缺乏引起的佝偻病,会睡眠不安、不踏实,然后频繁的激惹、哭闹,还有小孩可能比如消化不良、腹胀、肠绞痛,也会引起哭闹,这个时候可以轻轻的按揉肚子,帮助小孩排排气也可能好转。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。