晚上睡觉总是不小心咬到自己的舌头，是睡眠中的轻度觉醒及中枢神经系统信息传递介质多巴胺，去甲肾上腺素等异常有关，可以去医院口腔科检查。少吃辛辣刺激的食物，多吃新鲜的水果蔬菜，及时清除口腔中的不良刺激物。
被猫咬后或者抓伤后要及时处理伤口，用流动水及肥皂反复冲洗伤口，用碘酒消毒，并及时注射疫苗。疫苗要全程注射完毕。不需要再次注射疫苗。忌辛辣刺激性食物，海鲜，多喝水，保证睡眠充足，忌咖啡，注意局部卫生，用肥皂水冲洗，在用碘伏棉球消毒，在接种完全套疫苗，半个月后查一下有无抗体。
舌头被牙齿咬伤如果创口比较小、出血比较少，可以自己用碘伏进行消毒。将碘伏放到创口内，将创口内进行涂擦，可以清除创口内的食物残渣和一些细菌，使创口在无菌状态下闭合，然后自行愈合。
舌头咬伤后，不严重可以不用管，慢慢就会恢复了，如果出现少量的皮肤破损，伴有出血的现象，可以局部压迫止血。止血后局部可以喷上相关药物，促进粘膜的恢复。平时要注意口腔卫生，饭后要漱口。
治疗与普通口腔溃疡治疗是接近的，但要去除咬伤的刺激，就是不能够再次咬到，若再次咬伤可能就延长病程。对于溃疡的处理可用促进愈合的药物或者局部消炎的药物，如果舌头由于咬伤变成了溃疡，可应用促进愈合的药物治疗，缩短溃疡愈合的过程，而且能够减轻疼痛。
