可以吃一些含纤维素高的食物，比如芹菜，菠菜。如果一直没有好转，需要及时就医，积极配合治疗，多喝水，可以多喝一些蜂蜜水，平时要适当的增加一些体育锻炼，比如散步。
为了减轻便秘症状，孕妇要多吃富含高纤维的蔬菜、水果，少食用辛辣食物，每日食用1勺蜂蜜，并喝大量的水，每当有便意时就要上厕所。此外要经常运动。如果医生给你开了铁剂药物，应在饭后服用并大量喝水。
便秘会引起痔疮的表现，长期的便秘增加腹压，久蹲厕所会引起痔静脉回流受阻，引起痔核的脱出及出血的情况，可以到医院就诊检查，同时需要检查肛门镜及肛门指诊，明确诊断后用药物治疗，饮食方面多吃蔬菜和水果。
两岁半的小女孩三四天一次大便，有可能是上火引起的，目前还不能诊断便秘的。观察是不是能够好转。如果宝宝有大便拉不出来，可以外用相关药物缓解一下。再观察一段时间就可以的。平时注意给宝宝规律饮食，多喝水，不要吃太辣的食物可以适当多吃点蔬菜水果。
顺产后产妇便秘要适当的下地进行运动，不要长期的卧床休息，在室内要多走动，有效的促进肠道的蠕动，注意饮食方面，要多喝汤，多饮水，多吃点水果以及蔬菜，不要吃一些辛辣的有刺激性的食物。
宝宝出现了便秘，主要是因为婴幼儿的肠胃道尚未发育成熟，加上孩子喝水比较少，肠道运动的比较缓慢，造成了大便干燥，硬节所以经常的排便困难，所以要对孩子及时的添加辅食，进行饮食调节，可以吃一些水果，比如香蕉泥等。如果饮食调节没有效果的话，要及时的去医院进行检查治疗。
