腿抽筋，又叫做肌肉痉挛。青少年晚上睡觉的时候出现这种症状，大部分原因是因为白天活动量比较大，肌肉长期处于紧张状态造成的。可以采取按摩、热敷理疗的方法进行治疗。平时注意避免剧烈的活动，活动以后，应该注意补充水分，腿部进行按摩。
腿抽筋常见的原因有寒冷刺激、肌肉连续收缩过快、出汗过多、疲劳过度、缺钙。腿抽筋预防要注意补充钙和维生素D，可吃钙片，也可吃含钙丰富的食物如虾皮、豆制品等。要加强体育锻炼，锻炼时要充分做好准备活动，让身体都活动开，这时下肢的血液循环顺畅，就能避免腿抽筋。
下肢的抽筋多见于中老年人和孕妇以及小孩，在缺钙的情况下就会导致下肢的抽筋和疼痛，如果男同志抽筋，也不排除是缺钙导致的，可以去查血钙水平和骨密度。但是抽筋还有可能是由于肌腱缺氧导致，这是在劳累或者剧烈运动之后会比较明显。
夜晚睡觉时出现抽筋，首先应考虑可能是由于睡眠姿势不正确，或是由于受凉，或是由于白天劳累过度，从而导致新陈代谢乳酸，大量堆积无法排出，从而出现的抽筋的现象。
每天做梦可能是精神紧张，压力大，睡眠障碍所引起，首先要放松心情，减轻压力，按时睡眠，起床，不熬夜，养成良好的作息习惯。必要时可以口服一些调节神经的药物，如果每天做梦可能会影响睡眠，应给予治疗。
可能是缺钙引起的，虽然补了钙，但是补钙难以吸收或吸收率很低，可以吃含钙丰富的食物虾皮、豆制品等。应该要适度进行体育锻炼，锻炼时要充分做好准备活动，让身体都活动。
