跑步正常呼吸应该经过鼻腔，通过湿化、鼻部鼻甲的阻挡，使得一些病原微生物无法进入到下呼吸道。而跑步的时候如果张口呼吸，会失去防护的作用，所以尽量跑步的时候要用鼻子呼吸，而且吸一口气之后，一般跑2-3步之后再呼吸，频繁的这样训练自己的肺跟跑步的节奏，一般会有很好的治疗肺部疾病的作用。
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其实跑步是会磨损膝盖，会使膝盖造成一定的损伤，但是，我们的膝盖是有一定的自愈能力的，只要损坏的不是很严重，轻微的磨损是能够完全修复的，如果膝盖损伤的程度已经超过了膝盖修复的能力，那么跑步就会伤到我们的膝盖，让我们的膝盖健康受到严重的损伤。
其实跑步是会磨损膝盖，会使膝盖造成一定的损伤，但是，我们的膝盖是有一定的自愈能力的，只要损坏的不是很严重，轻微的磨损是能够完全修复的，如果膝盖损伤的程度已经超过了膝盖修复的能力，那么跑步就会伤到我们的膝盖，让我们的膝盖健康受到严重的损伤。
经常跑步可以治偏头痛，有一定的缓解效果。
经常跑步可以有效的改善全身的血液循环，提高人体的免疫力，促进睡眠，所以具有治疗偏头疼的功效。多跑可以增强体质，还能改善偏头疼，在跑完以后可以泡一个温水浴，这样可以减轻疲劳，同时还能促进大脑的血液循环。另外，对于疼痛比较严重的地方，可以通过热敷来进行消肿止痛，
早泄是十分常见的男性性功能障碍疾病之一，早泄主要是由于青少年男性过度手淫，或者性生活时心理紧张造成的，可以通过行为治疗来改善早泄的症状，具体方法是在性生活快要达到高潮的时候暂停性生活，待兴奋降低后再继续，另外性生活的时候分散注意力，这样可以延长性生活时间。其次，可以外用局部麻醉药物，性生活前涂抹于龟头，可以延长性生活时间。
