在夏天可以多喝一些绿茶或者乌龙茶，可以有效地防中暑，绿茶和乌龙茶中含有一定的微量元素可以有效地帮助人体内降火气，所以夏天饮用时非常好的，但不要喝太多的碳酸饮料。
夏季中暑首先脱离高温高热的环境，先给予促醒，可以掐人中或者刺激双侧的涌泉穴，然后马上送医院救治。如果病人意识是清醒的，那么可以给予多补充水分，可以用口服补液盐来冲水喝。
中暑的分类相对来讲简单地分为两型；一种叫做劳力性的中暑，是因为在室外高温的环境下进行强体力的活动，从而出现中暑。第二种叫非劳力性的中暑，比如年龄稍大的病人有时可能关节不舒服，穿着较厚，散热不畅，这种情况也可能会导致中暑，还有孕妇产妇也可能出现中暑，这些与体力劳动无关的中暑，叫做非劳力性的中暑。
常备一些药物，用于中暑时急用，比如清凉油，藿香正气水。清凉油具有清凉散热醒脑，提神止痒止痛，用于感冒中头痛，中暑，晕车，蚊虫叮咬等。藿香正气水适用于解表，化湿理气和中用于外感风寒内伤湿滞或夏伤暑湿所致的感冒。
患者迅速移至阴凉通风和保暖的地方，然后解开衣服进行散热和对症处理。首先要对晕倒患者的体温、血压、脉搏进行检查。如果生命体征平稳，可以用冷敷降温，也可以用清凉饮料和补充盐水等方法进行处理。如果患者出现血压降低、休克、昏迷等严重症状，及时进行救治。以大量补液、降温等对症处理。另外对休克、昏迷患者，晕倒之后还要进行头部保护，防治由于外伤而造成严重后果。
