心情放松不要紧张，平时可以做盆底肌康复训练，有利于锻炼膀胱肌肉功能。不要憋尿，养成定时排尿的习惯。注意个人清洁卫生，穿棉质宽松透气内衣。可以在中医的辨证施治下进行中药调理，可能效果更好。
可能是尿道炎或者是尿道感染以及一些妇科上的疾病，可以去做常规的尿检，平时观察是否有轻微的疼痛感，而且一定要注意调理自己的生活，平时吃清淡性的饮食，比如新鲜的水果和蔬菜，多喝水，促进身体的新陈代谢。
宝宝平时喝对水不多，老是尿频，要怀疑是喝水少了，上火引起的，多喝水，促进细菌从尿中排出，保持阴部清洁卫生，勤洗，勤换内裤。也可以去医院做一个检查，看一下有没有其他疾病，注意多给宝宝喝水。
突然尿频尿疼带血是由于泌尿系统感染引起的，主要是肾炎、尿道炎、膀胱炎、结石等，还有些妇科的疾病也可以出现类似的症状。需要去医院做下妇科的彩超检查，然后化验下尿常规，明确诊断后对症治疗。
如果说女性出现了尿频尿急尿不尽的这种现象，说明是有泌尿系的感染或者膀胱的感染引起的，所以说需要用药物进行治疗。治疗尿频尿急现象需要多喝水，清洗外阴，保持清洁。
如果尿频能在平时多喝水的儿童身上看到，通常是感冒或是喝水，而小儿尿路感染则与尿道炎直接相关。如果尿频需要到医院进一步检查尿常规、泌尿系统彩色多普勒超声等检查，以明确诊断，戒除辛辣、油腻、刺激性食物、冷硬食物，避免冷疲劳。
