如果贫血只是一点点，可以多吃些补血补铁的食物，如猪肝、猪血和鸭血。此外，平时锻炼可以用来刺激骨髓的造血功能，改善血液循环。它对轻度贫血也有一定的作用。应该特别注意饮食和营养。不要节食。如果嗜睡的感觉更明显，也可以一起服用一些补血药物，通常需要六周的时间才能见效。
当发生抽搐时，可朝其相反的作用力扳手指并坚持1到2分钟，即可有效缓解。在日常生活中应该注意驱寒保暖，注意睡眠姿势，适当参加体育锻炼。一般是由外界环境的寒冷刺激、疲劳睡眠、休息不足、骨质疏松或睡眠姿势不好引起的。
贫血是一种症状，严格讲并不能说它是一种独立的疾病，根本原因是血液中的红细胞降低造成的。呼吸急促或呼吸困难，主要是呼吸中枢缺氧或高碳酸血症。头晕、头痛、耳鸣、眼睛、注意力不集中、嗜睡等常见症状。
一般情况下，头晕、抽搐有可能是癫痫，也可能是低血糖所引起。具体内容如下：
癫痫是是大脑神经元突发性异常放电，导致短暂的大脑功能障碍的一种慢性疾病。必要时检查脑电图，可能会有助于疾病的诊断。原发性主要是抗癫痫药物治疗，常用的药物有卡马西平、左乙拉西坦。如果患者血糖过低时可能会引起上述症，必要时检查血糖以明确。
日常中家属应多关心与陪伴患者，减少或避免患者不良情绪的产生；患者在用药期间应谨遵医嘱。
贫血吃蔬菜类主要是菠菜、胡萝卜、金针菜等。水果可以选择的很多，大枣，水果中大枣是最补血的，大枣不但能够补血还有美容的效果，大枣作为补血的优良水果，营养价值很高。龙眼，龙眼也是一种补血的水果，龙眼不但能够补血还有安神的效果。柚子有补血的功能。缺铁性贫血可以多吃动物的内脏如心，肝肾以及牛肉、鸡蛋，大豆、黑木耳等。
如果引发肝功能疾病或者引发骨髓疾病，都有可能造成贫血现象，白血病或者是肝硬化，在阶段还应该注意好自己的身体，调理好病情，并且平时应该注意定期输血，这样才可以帮助更好地减轻身体压力。
