一般情况下，神经衰弱患者通常不用吃补品，大多数因精神紧张、精神紧张或长期睡眠不规律、熬夜过多而引起。患者应如放松情绪、缓解压力、忌过多熬夜、忌睡前过于激动等，都有可能得到缓解。但若长期失眠或经常过度劳累，则很有可能加重病情。因此，最好在睡前服用一些药物来调节大脑功能。如睡前喝杯热牛奶、听听舒缓音乐等亦有增进睡眠。有条件的还可口服谷维素、安神补脑液等调理。
神经衰弱是以烦恼、衰弱为主要表现的神经症，并非神经系统病理改变所引起。神经衰弱是由于大脑神经活动长期处于紧张状态，导致大脑兴奋与抑制功能失调而产生的一组以精神易兴奋，脑力易疲劳，情绪不稳定等症状为特点的神经功能性障碍。
神经衰弱可以到医院神经内科就得需要做脑电图和做脑电波检查、经颅多普勒超声、头颅CT等检查。神经衰弱是由于长期处于紧张和压力下，出现精神易兴奋和脑力易疲劳，常伴有情绪烦恼、易激惹、睡眠障碍、肌肉紧张性疼痛等。
使用营养神经的药物谷维素和维生素B1进行治疗。要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安。合理安排自己的作息时间。不要在生活工作上给自己太大压力。积极锻炼身体增加抵抗力是很重要的。
神经衰弱导致失眠的根本治疗在于神经衰弱的治疗，失眠属于对症治疗。
根据病情服用镇静催眠药物，但需要注意按需、间歇使用，避免成瘾和产生耐药性。要帮助神经衰弱、失眠患者逐步养成良好的睡眠卫生习惯，使其认识到醒-睡是一种符合人体自然规律的行为，需要建立良好的行为模式来维持，如按时睡觉、起床等。白天可以做有规律的有氧运动，有助于睡眠。尽量避免饮酒、咖啡、茶、吸烟等，而且睡前不要暴饮暴食。尽量不午睡，保持足够的睡眠压力。此外，还可以配合经颅电磁刺激等物理疗法和中药综合治疗。
跑步也就是所谓的健康跑步，通过适量的跑步可以提高心肺功能，提高代谢能力，加快肠道的运动，调节大脑皮层的兴奋和抑制作用，可以让人保持头脑清明，精神愉快，消除疲劳，缓解头晕、失眠、焦躁心烦等。
在跑步之前，可以进行一些3-5分钟的运动，比如徒手操或者是徒步，尤其是关节，离小腿关节比较远，一定要先进行足够的运动，然后才能慢慢的向跑步的方向发展。正确的慢跑姿态是：全身舒展，两手微微合拢，肘部弯曲90度，上半身稍微向前倾斜，脚步要轻盈，手臂自然地前后晃荡，腿部不要太高，重心要稳定，脚步要匀称，脚步要平稳，脚步要平稳，脚步要平稳，要在慢跑中保持平稳。
