一般来讲，如果手上出现了冻疮，那么在冬天的时候一定要注意保护自己的手。出门记得戴上厚重的手套，注意要注意保暖。可以找医生给你打两个654-2的注射器，然后把它注入到你的护手膏里，在日常出门的过程中，记得用手涂抹一些护手霜，这样可以帮助你手上的毛细血管膨胀，从而达到防止冻伤的作用。还可以通过日常的运动来提高身体素质，防止出现冻伤。冬季可以用开水泡脚，可以防止皮肤出现冻伤。
通常36岁手上长斑可能是受到紫外线刺激、扁平疣等因素影响引起的，具体内容如下：
1、紫外线刺激：患者手部在特殊工作环境、长期日晒等情况下频繁过度地受到紫外线刺激，便可能引起局部色素沉积，从而出现长斑的现象，建议患者平时注意做好手部防护，可适当多吃樱桃、草莓等食物补充维生素。
2、扁平疣：患者在手部受伤后不注意做好防护，便可能受到HPV病毒感染而引发扁平疣，出现扁平小丘疹，因此可能表现为长斑，一般可在医生指导下使用维A酸软膏、咪喹莫特乳膏等药物治疗。
手上长小水泡，破后扒皮有可能是真菌感染引起的手藓，保持皮肤清洁，避免反复刺激，少吃辛辣食物，涂抹肤痒清进行治疗，能够有所好转。尽量减少外界不良刺激、如手抓、外用肥皂、热水烫洗等；衣着应较宽松、轻软，避穿毛制品或尼龙织品。
手上长冻疮是比较常见的，由于温度低，手部皮肤容易出现冻疮，冻疮可以用药膏试试，不抓皮肤，平时出门一定要注意保暖，每天晚上可以用热水泡手促进血液循环，也可以用姜水泡手活血效果更好，平时补充各种维生素。
瘊子指疣，疣在临床上通常是由人体乳头瘤病毒感染导致的，具有传染性。
疣一般都是由人类乳头瘤病毒感染造成的，可以通过直接接触、间接传染，共用注射针针头、母体携带病毒等因素，都可能会导致传染。所以日常生活中要避免接触到排泄物，要避免接触到环境，要保持对环境的清洁和清洁，同时要积极治疗疣。
如果疣影响外在美观，还可以采取冷冻、电灼等方法治疗。
