有可能是因为劳累熬夜或是心情不好导致的肝气瘀滞的，和心理压力大有关系，也可能属于月经不调，尽量不要吃刺激性食物，也可以经后喝点益母草排积血，多吃活血化瘀食物，比如红糖，红枣，乌鸡，胶等促进经血排出去。
引起月经量少的原因有很多，如妇科炎症，内分泌紊乱，精神工作压力大，贫血等.其次，可能是子宫内膜本身的原因，如多次人工流产子宫内膜结核引起内膜病变或，刮宫引起子宫内膜薄等，考虑和自身的饮食内分泌和激素就有一定的关系，建议是需要服用一些药物进行调理，平时的时候应该多加注意些自己的保暖。
月经推迟、量少、颜色发黑，可能是卵巢内分泌功能失调，导致少量子宫内膜脱落，月经发黑的情况出现。
建议根据医生指导，服用活血化瘀的药物如益母草颗粒、少腹逐瘀丸进行治疗，帮助子宫内膜快速剥落，此外可以使用艾灸，在腹部进行调理。在来月经的2-3天建议去医院抽血，检查性激素六项了解卵巢、内分泌情况，看是不是因黄体萎缩不全导致，建议服用黄体酮调理。
月经推迟一周也是属于正常的。不必太过担心，可以先观察一下看看的，现在应该要注意，精神不要太过紧张，作息时间要规律，不要吃辛辣刺激性的食物，不要熬夜。这样是有利于治疗的。
月经延迟可能是气血不足反应引起的症状，也可能是身体激素水平异常引起的内分泌失调反应。有必要表现定期到医院进一步检查诊断，并根据检查结果在一段时间内使用调理气血不足或内分泌失调的药物。
一般月经推迟量少可以用食疗来调理，如果出现了气血瘀滞的问题，可以去中医医院就诊，如果发现了问题，可以服用一些山楂、红枣等活血化瘀的药物，还可在医生指导下口服一些中药，比如当归、川芎、红花、木香、赤芍等，如果出现了疼痛，也可以服用一些温经汤来调理。平时注意多加休息，避免过度劳累，做好腹部保暖措施，保持饮食清淡。
