想知道自己的病情严不严重
体力透支是当代人的通病，短期的体力透支，对于身体本身没有太大问题，体质素来康健的人说来，恢复较快，通过早睡早起，保证睡眠质量，多饮水，补充优质蛋白质，新鲜水果蔬菜带来的维生素及各种营养素，适量的户外锻炼，必要时辅助推拿、拔罐、中药熏洗等方式来恢复体力。
肾透支是由于人体肾脏长期疲劳或服用刺激性药物等造成的，极易发展为肾疲劳和肾虚，但是肾透支是可逆性的。肾透支会使人体呈下滑的趋势，其的主要表现症状有:肾功能萎缩、阳痿早泄、腰酸腿痛、头晕呕吐、容易疲劳、尿液异常如血尿、蛋白尿等。平时可以多服用一些山药、韭菜、羊肉等具有补肾壮阳功能的食物，注意休息，饮食规律。
熬夜会导致身体发胖，如经常熬夜、工作强度大，即使饮食结构、饮食摄入量无明显变化，仍易导致体重增加。因为熬夜会导致身体新陈代谢变慢，是发生肥胖的基础性原因。中医认为白天养阳、夜晚养阴，长时间熬夜易伤气血，影响人体气血阴阳内环境，影响机体新陈代谢，最终引起肥胖的发生。
用薄荷叶和冰糖或者蜂蜜一起冲泡，非常适合熬夜的。冰糖薄荷茶有防止痉挛、减轻肌肉僵硬、提神醒脑脑、缓解压力的作用，对于熬夜后出现神经疲劳、头晕的人群有很好的作用。
长期熬夜引起的失眠治疗如下：
1.改掉坏习惯，不建议熬夜。熬夜也要在规定的时间起床，保持正常的睡眠节奏，逐步改善睡眠。
2.如果已经开发出良好的休息规律，但睡眠症状没有改善，可以适当服用镇静剂催眠剂。可以使用中成药，如安神补脑液、羊血清脑颗粒、睡眠胶囊等。这些药有调整心态和调节睡眠的作用。西药通常使用镇静剂，如阿普唑仑、佐匹克隆、右佐匹克隆，这种药物主要作用于睡不着觉、睡眠时间短、容易早起，但这种西药不能长期服用。
3.还可以采取按摩、按摩、缓解心情等中医理疗，在一定程度上缓解精神和行为症状，促进睡眠。
