平时体质好，月经期间是可以步行一个小时到两个小时的。腹痛比较常见的原因是宫寒或者是子宫内膜前列腺素分泌增多，导致子宫内膜平滑肌收缩引起的，月经期间要注意休息，不要吃一些过于寒凉的食物，要注意保暖，不要触碰寒凉的东西，另外可以多喝红糖红枣姜汤或者是甜酒鸡蛋汤，或者热水袋热敷小肚子促进血液循环来缓解痛经。
姨妈来一天就走了可能是月经不调导致的。正常月经是持续3-7天左右。如果小于3天或者是月经超过7天，都考虑是月经不调。可以在月经期第一天直接去医院验血，检查激素六项和腹部彩超的情况。如果是内分泌失调引起的，可以服用黄体酮胶囊来治疗，用药3个月经周期。平时要注意加强营养，多吃鸡蛋、瘦肉和鱼类，还要注意多休息，不要劳累。
经期前一天可以同房，一般不会有太大的不良影响，具体分析如下：
来经期前是安全期，已经过了排卵期，这时候同房的精子与卵子相遇的可能性也比较低。在来月经的前一天，子宫内口没有打开，内膜还没有脱落，因此就算是同房，细菌也不会侵入宫腔，造成感染。不过还是要注意个人卫生，要经常更换内裤，在同房的时候要戴上避孕套。
同房通常指性生活。一般情况下，月经刚走第一天有性生活不会导致怀孕，但建议月经完全干净的3天以后再恢复性生活，避免感染疾病。具体分析如下：
通常来讲，月经刚走第一天，此时子宫内膜刚刚脱落，还会有少量的渗血。卵泡处于发育阶段，一般是没有成熟卵泡的，基本上是不可能怀孕的。但此时恢复性生活，容易引起再次出血，引发感染，出现急性慢性盆腔炎，严重导致输卵管性不孕。所以月经干净后3天内尽量不要恢复性生活，以免出现上述疾病，造成远期不良影响。
一般情况下，姨妈来了一天就走了可能是月经过少导致的。
正常的经期一般在3-7天之内，20-60ml左右的月经量比较正常。月经过少指的是月经量小于20ml或经期少于两天。出现这样的现象具体分析如下：
1、运动过度：月经过少可能是由于运动量比较大或运动比较激烈导致的，也可能出现突然停经的症状；
2、情志影响：当一个人精神上受到了很大的刺激，也可能会出现月经过少、甚至停经的症状；
3、雌激素水平过低：月经过少可能是由于没有足够的子宫内膜脱落，所以导致只有1天的经期。
