高血压是一种很普遍的慢性病，在没有药物的情况下，要采取一些非常规的措施，比如生活习惯的改变等。
在日常的工作中，大部分的高血压病人都是没有什么不适的，并且使用的药物都是随机的，没有规律、充足的服药，所以在服药的过程中要注意用药，不要盲目的使用，不要随便的停药，要想降低高血压的发病率，必须要经常服药，并且要稳定的使用。
高血压患者长期用药主要是为了控制血压，一般要遵医嘱停药。
特别是对于一位原发性高血压病人，只有给予降压药物，才能使血压保持在较理想的范围内，如停药后，血压将恢复到原来水平，甚至比过去还要高，因此，提示高血压患者应长期乃至终生使用降压药物治疗，若血压有波动，需到专业心血管门诊调整药物，如需减量，宜小剂量渐减。注意要遵医嘱用药，以免造成不良影响。
一般来说，高血压患者变成低血压的原因如下：
一、季节的变化。通常夏天人体血压较低，秋冬季血压较高。
二、药物副作用。中枢降压药、阿尔法受体阻滞药等可能会引起低血压。
建议高血压患者要坚持每天监测血压，适当参与体育锻炼，如游泳、散步等，要保持轻松、愉快的心态，避免激动、紧张等情绪刺激，有利于身体健康。
高血压患者自我管理包括饮食要科学、适当的锻炼、戒烟、避免饮酒、要有良好的心理状态、要学会自律、及时就诊等方面。
高血压患者平时可以多食用大米，小米，面条，软豆类，菠菜，大头菜，胡萝卜，西红柿，百合汤，南瓜，茄子，黄瓜，南瓜，茄子，黄瓜等，可以多吃含有钾，钙，高钠的食物，例如马铃薯，茄子，海带等。平时可以适当地运动，能够控制体重，避免血压升高。
高血压患者多有肝阴不足、肝阳上亢、肝风内动等症状。高血压患者需要进补，应以补阴为主，一般补阳药如鹿茸、海狗、人参、黄芪等补气药为宜。高血压患者如果有明显的气虚症状，只能服用药性平和的缓补药，同时还要补阴补阳。因为补气药具有升散的特性，补阳药不仅具有升散性质，而且不仅不能缓解临床症状，反而会加重病情。高血压患者服用补药一定要慎重，不可过量服用。
高血压患者的运动时间为上午九点到十点，下午四点到六点。
高血压患者的运动时间应该是上午九点到十点，下午四点到六点，这个时候锻炼可以起到很好的缓解压力的作用，一周三次就能达到降低血压的作用。锻炼后的降压效果会持续一到两个星期，直到五个星期后，血压才会稳定下来，而锻炼的次数多了，就会有更好的降压作用，而且舒张压下降的程度也会更大。
