拍了X光，骨头没有问题，当时说是软组织挫伤
请问怎样治疗恢复
拇外翻手术后，患者可以在术后次日下床走路，但不能再穿平常的鞋子，需要专门的鞋子进行治疗，主要是拇指外翻术后的鞋子。如果拇指外翻比较严重，可以选择用第一跖趾关节融合，也可以选择基底关节融合。
建议在六个星期内可以穿鞋子，在这段时间内尽量不要有损伤，要有自己的生活习惯，并且要做好拇指运动和其他组织的功能训练。
拇外翻手术后2~3日下地。
拇外翻手术后的恢复期和骨折术后的恢复期基本相同，由于牵扯到骨头的成长，因此需要一定康复时间。建议患者一个月后再次进行x平片检查，从而了解恢复的程度，如果康复的很好，可以用手杖支撑。术后2~3日即可进行下肢肌肉的收缩及舒展，使腿部的肌肉得到充分的锻炼，从而达到更好的康复目的。
通常来说，拇外翻手术6-8周左右后可以下地活动。
拇外翻畸形是指拇趾在第一跖趾关节处向外侧偏斜移位，是一种复杂的解剖畸形，可能会累及拇趾，最常发生在有遗传倾向以及上长时间穿不合适的鞋子的人，如果症状较轻，身体素质较好，一般恢复较快，6周左右可以下地活动；如果症状较重，而且不注意护理，可能需要8周左右才可以下地活动。
拇外翻手术后一般需要4-6周才能下地活动。拇外翻术后恢复的时间取决于手术的复杂性：
1、软组织松解术：术后用绷带或石膏将前足固定，病人可以在不负重的情况下快速下地运动。
2、截骨术：术后石膏固定，术后恢复缓慢，术后2-3天左右就能恢复正常，但截骨手术比较复杂，需要3-6周才能完全恢复。拇外翻手术后不能运动量过大或者过于劳累。
崴脚将近一个月韧带损伤三个月左右可以彻底恢复。韧带在修复时需要在肢体静止的情况下进行，所以损伤后一定要限制肢体的活动，避免长时间的站立及行走，避免剧烈的体育运动。防止韧带损伤的进一步加重。
拇外翻手术后可以下地的时间，与手术时采取的治疗方案有关。微创拇指外翻手术恢复快，创伤小，术后恢复快，能正常走路。截骨术治疗的创伤比较大，需要固定，比如绷带固定、石膏固定，固定好后，患者当天就能下地走路，但会有疼痛。术后头三天要用后跟行走，前脚掌要尽量不要用力，不要直接踩踏，要注意用足的方式，以免造成拇外翻的再次偏移。
