一岁的宝宝补钙可以多吃豆腐、牛奶、海带、虾皮、鸡蛋黄、奶酪,能够有效补钙。有的孩子缺钙是因为肠胃功能差引起的,如果经常腹泻,肚子胀气,那就是肠胃不好引起的啦,就需要调理肠胃了。不要暴饮暴食,不要吃生冷的东西。
如果缺钙,要到医院去做一个相关的检测,做微量元素的检查,如果说有缺乏,那么给孩子进行一下补充,平时的饮食当中一定要注意孩子的饮食的营养全面均衡,不要挑食,少吃零食。
宝宝补钙主要是通过两个方面,一是从食物中摄取,二是从药物中摄取。食物中的主要通过这奶类和豆制品获得。母乳中或者奶粉中的钙含量还是比较高的,吸收也比较好,豆制品的话,钙含量会比较高,但是没有牛奶多。药物主要是可以用一些药品保健品其实都可以,主要还是看它的钙含量,只要钙含量高就行。
首先一定要知道母乳喂养的好处,同时一定要给宝宝按时的添加辅食,一定要讲究营养均衡,搭配合理,一般钙都是从饮食中摄入,或者是通过日光照射,所以宝宝生后就要及时的让宝宝多晒晒太阳。可能会出现睡觉不踏实,枕凸,多汗。为了预防佝偻病,就要适当的给宝宝补钙了。
头发稀疏是由于缺钙,或者是由于缺乏微量元素引起的,可以进一步的去做一个微量元素的化验。平时可以通过食物补补钙,不要吃辛辣食物,要多喝温开水,多吃水果和新鲜的蔬菜。
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